Managing Depression with Mindfulness for Dummies

Robert Gebka

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Sprache: Englisch

Verlag: Wiley Feb 2016, 2016

1119029554 / 9781119029557

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Rise above depression and build a positive future using mindfulnessIf you suffer from depression, you know that it's not something you can simply snap yourself out of. Depression is a potentially debilitating condition that must be treated and managed with care, but not knowing where to turn for help can make an already difficult time feel even more harrowing. Thankfully, Managing Depression with Mindfulness For Dummies offers authoritative and sensitive guidance on using evidence based and NHS approved Mindfulness Based Interventions similar to Cognitive Behavioural Therapy (CBT) to help empower you to rise above depression and discover a renewed sense of emotional wellbeing and happiness. The book offers cutting edge self-management mindfulness techniques which will help you make sense of your condition and teach you how to relate differently to negative thought patterns which so often contribute to low mood and depression.The World Health Organization predicts that more people will be affected by depression than any other health problem by the year 2030. While the statistics are staggering, they offer a small glimmer of hope: you aren't alone. As we continue to learn more about how depression works and how it can be treated, the practice of mindfulness proves to be an effective tool for alleviating stress, anxiety, depression, low self-esteem, and insomnia. With the tips and guidance offered inside, you'll learn how to apply the practice of mindfulnessto ease your symptoms of depression and get your life back.\* Heal and recover from depression mindfully\* Understand the relationship between thinking, feeling, mood, and depression\* Reduce your depression with effective mindfulness practices\* Implement positive changes and prevent relapseWhether you are struggling with low mood or simply wish to learn mindfulness as a way of enriching your life, Managing Depression with Mindfulness For Dummies serves as a beacon of light and hope on your journey to rediscovering your sense of wellbeing, joy and happiness.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781119029557

Titel
Managing Depression with Mindfulness for Dummies
Autor
Robert Gebka
Verlag
Wiley Feb 2016
Erscheinungsjahr
2016
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1119029554
ISBN-13
9781119029557
Artikelgewicht
257 Gramm
Abmessungen
212x141x17 mm

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