Managing Depression with CBT For Dummies
Thomson, Brian; Broadway-Horner, Matt
ISBN 10: 1118357183 ISBN 13: 9781118357187
Verlag: John Wiley & Sons, 2012
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Paperback
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Inhaltsangabe:
Rise above depression with CBT
Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you to break free from destructive or negative behaviours and make positive changes to both your thoughts and your actions. This practical guide to managing depression with CBT will help you understand your depression, identify solutions to your problems, and maintain your gains and avoid relapse.
Managing Depression with CBT For Dummies is a practical guide to using CBT to demolish depression by identifying and correcting negative thought patterns, recognizing the destructive power of ruminative thinking, confronting problems, and finding positive solutions.
- Helps you understand depression and how it develops
- Shows you how to correct negative thought patterns
- Gives you tried-and-true CBT techniques to combat your depression
If you're struggling with depression, Managing Depression with CBT For Dummies gives you the tools you need to break down the barriers that prevent happiness from taking hold, and allowing you to build a positive future.
Über die Autorin bzw. den Autor:
Brian Thomson is a Senior Lecturer on the Cognitive Behavioural Therapy MSc course at the University of Hertfordshire. He has 25 years' experience as a CBT therapist and is a Fellow of the Higher Education Academy.
Matt Broadway-Horner is a CBT therapist who works in the Central London office of CBT in the City. He specialises in treating depression, anxiety and trauma problems.
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Bibliografische Details
Titel: Managing Depression with CBT For Dummies
Verlag: John Wiley & Sons
Erscheinungsdatum: 2012
Einband: Paperback
Zustand: Very Good
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Managing Depression with CBT For Dummies
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Paperback. Zustand: Very Good. Rise above depression with CBT Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you to break free from destructive or negative behaviours and make positive changes to both your thoughts and your actions. This practical guide to managing depression with CBT will help you understand your depression, identify solutions to your problems, and maintain your gains and avoid relapse. Managing Depression with CBT For Dummies is a practical guide to using CBT to demolish depression by identifying and correcting negative thought patterns, recognizing the destructive power of ruminative thinking, confronting problems, and finding positive solutions. Helps you understand depression and how it develops Shows you how to correct negative thought patterns Gives you tried-and-true CBT techniques to combat your depression If you're struggling with depression, Managing Depressionwith CBT For Dummies gives you the tools you need to break down the barriers that prevent happiness from taking hold, and allowing you to build a positive future. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. GOR005103358
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Zustand: Muy bueno. : Esta guía práctica ofrece una introducción accesible a la terapia cognitivo-conductual (TCC) y cómo aplicarla para manejar la depresión. Explora técnicas y estrategias para identificar patrones de pensamiento negativos, modificar comportamientos y mejorar el estado de ánimo. Ideal para personas que buscan comprender y superar la depresión a través de métodos probados y fáciles de entender. EAN: 9781118357187 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Managing Depression With CBT For Dummies Autor: Matt Broadway-Horner Idioma: en. Artikel-Nr. Happ-2026-03-27-50a5053e
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