Making Meaning of Difficult Experiences

Sprache: Englisch

Verlag: Oxford University Press Inc, US, 2023

0197642578 / 9780197642573

Anbieter: Rarewaves.com USA, London, London, Vereinigtes KönigreichRarewaves.com USA

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei ZVAB seit 11. Juni 2025

Softcover

Zustand: Neu

EUR 29,64

 Versand gratis 
Versand von Vereinigtes Königreich nach USA

Anzahl: 1 verfügbar

In den Warenkorb
30 Tage kostenlose Rückgabe

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Feel it, stay with it, share it, and let it go. Take your life back from stress and trauma using self-help versions of proven treatments.Up to 90% of adults in the US will experience one or more traumatic events in their lifetimes, including interpersonal violence, traffic collisions, and sexual assault. Traumatic events and other difficult experiences (such as miscarriage, job loss, and divorce) can have a long-lasting impact on mental health and well-being. While most who suffer a trauma naturally recover over time, for others difficulties continue, and may lead to full-blown depression, posttraumatic stress disorder (PTSD), substance use, anxiety disorders, and other problems that interfere with healthy daily functioning. Making Meaning of Difficult Experiences is a self-guided mental health resource for people who have had potentially traumatic experiences and who wish to work through them independently, outside of a formal therapeutic setting. Based on psychological treatments with strong scientific support, this book introduces readers to several useful tools that will help them to emotionally process difficult experiences, with the goal of moving on from the event and building future resilience. Many years of research (much of which has been conducted by the authors of this volume) have shown that people who try to avoid memories and reminders of difficult experiences are more likely to develop PTSD, depression, and other problems. Conversely, those who work to process the memory gradually regain a general sense of wellbeing, experiencing fewer mental health issues over time. This program is unique in that it is intended to be wholly self-directed. Readers can learn about and then immediately practice the strategies described, moving through and then past difficult experiences--whether they happened last week or years ago. The program takes the reader step-by-step through four skill sets to facilitate emotional processing of difficult experiences: Memory Exposure and Processing, Behavioral Activation, Social Connection, and Self-Care. Each set begins with a short description, followed by a self-assessment. Readers use this self-evaluation to determine what is working or not working for them, enabling them to focus more on certain skills, or to complete the full program based on their needs.…

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9780197642573

Titel
Making Meaning of Difficult Experiences
Autor
Sheila A.M. Rauch, Barbara Olasov Rothbaum
Verlag
Oxford University Press Inc, US
Erscheinungsjahr
2023
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0197642578
ISBN-13
9780197642573
Artikelgewicht
490 Gramm
Abmessungen
10.96 x 0.57 x 8.59 inches

Rarewaves.com USA

London, London, Vereinigtes Königreich

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

Verkäufer:in bei ZVAB seit 11. Juni 2025

Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA

Artikel7 bis 12 Werktage7 bis 12 Werktage
Erster ArtikelEUR 0,00EUR 0,00
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

RAREWAVES.COM LIMITED

Elsley Court, 20-22 Great Titchfield Street
London, Vereinigtes Königreich W1W 8BE