The Magic of Sleep
Michael Acton Smith
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In den Warenkorb legen: Descubre los secretos para optimizar tus horas de sueño con 'The Magic of Sleep: A Bedside Companion' de Michael Acton Smith. Este libro te revelará todo lo que siempre quisiste saber sobre el sueño, desde cómo crear el ambiente perfecto en tu habitación hasta cómo usar el sueño para mejorar tu aprendizaje. Aprende a reducir las noches de insomnio encontrando la banda sonora ideal para conciliar el sueño, explora la ciencia del sueño y descubre recetas de bebidas y alimentos que te ayudarán a dormir mejor. Conviértete en un experto en el arte de dormir y mejora cada una de tus horas de vigilia. EAN: 9780241987469 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: The Magic of Sleep Autor: Michael Acton Smith Editorial: Penguin Idioma: en Páginas: 240 Formato: tapa blanda.
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We have spent decades optimising our waking hours, but what about the precious hours after we doze off (or try to)? The Magic of Sleep tells you everything you've ever wanted to know about sleep but were too tired to ask.
As the most active time for our brains and the most important element to a calmer, happier life, sleep has become the topic of our times. Drawing on the success of Calm, the #1 app for sleep, meditation and relaxation, Michael Acton Smith writes the ultimate guide to good sleep.
Beautifully illustrated and packed with fascinating facts and anecdotes, this book contains life-changing tips. At once a bedside companion and a sleeping aide, The Magic of Sleep will be your solution to a better sleeping life, improving each of your waking hours.
- Reduce your sleepless nights by finding the perfect soundtrack for dozing off
- Learn the new science of sleep, including how to create ideas while you're asleep
- Discover the best recipes for home-made drinks that will make you drowsy
- Get to know your subconscious by starting a sleep journal and exploring lucid dreaming
It's time to optimize sleep.
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