Low Carb - das 8-Wochen-Programm
Sprache: Deutsch
Verlag: Trias, 2013
- Softcover
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Leichte Gebrauchsspuren; Leichte Verformung / umgeknickte Seiten; Wasserschaden. Pasta, Croissants, Baguette - allein der Gedanke daran zaubert ein Lacheln ins Gesicht und ungewollte Kilos auf die Waage. Die einfache Gleichung: viele Kohlenhydrate = viele Kilos. Doch weniger Kohlenhydrate fuhren in kurzer Zeit zu weniger Gewicht. Und keine Sorge: Auch mit wenig Kohlenhydraten lassen sich kostliche Gerichte zaubern! Hier gibt es keine Verbote oder strikten Regeln. Wenn Ihr Fruhstuckshornchen heilig ist, gonnen Sie es sich! Wir zeigen Ihnen, wie Sie diese ,Kohlenhydrat-Sunde" im Laufe des Tages ausgleichen konnen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. - Vielseitig: Uber 90 Rezepte fur Fruhstuck, Abendessen oder Snacks mit wenig Kohlenhydraten. - Individuell: Wahlen Sie zwischen einem strengen 2-Wochen-Programm oder einem lockereren 8-Wochen-Programm. Beide enden irgendwann - denn wer mochte schon fur immer auf Pasta verzichten? - Ruckzuck: Keine Zeit oder Lust auf exotische Zutaten? Die Rezepte sind schnell zubereitet und bestehen aus Zutaten, die in jedem Supermarkt erhaltlich sind. - Dauerhaft: Ihre Low-Carb-Phase ist vorbei, und Sie mochten Ihre Erfolge halten? Wir zeigen Ihnen, wie das ohne Diat funktioniert. Claudia Lenz hat sich schon fruh fur alternative Ernahrungsformen interessiert und ihre personlichen Erfahrungen mit wertvollem Fachwissen aus ihrem Studium der Ernahrungswissenschaft erganzt. Sie hat die Vorteile einer kohlenhydratarmen Ernahrung selbst erlebt und ist uberzeugt von deren pos.…
Bestandsnummer des Verkäufers eb07bc93-51aa-483e-99aa-6ea86c492f72
- Titel
- Low Carb - das 8-Wochen-Programm
- Autor
- Claudia Lenz
- Verlag
- Trias
- Erscheinungsjahr
- 2013
- Zustand
- Fair
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Deutsch
- ISBN-10
- 3830467079
- ISBN-13
- 9783830467076
Sag zum Abschied leise Servus...
Pasta, Croissants, Baguette: Alleine der Gedanke daran zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht - und mit der Zeit ungewollte Kilos auf die Waage. Die Gleichung ist einfach: viele Kohlenhydrate = viele Kilos. Das Gute daran: Umgekehrt funktioniert es genauso, denn weniger Kohlenhydrate bedeuten in relativ kurzer Zeit weniger Gewicht. Und falls Sie jetzt an karge Mahlzeiten denken: Auch mit wenig Kohlenhydraten lassen sich richtig leckere Gerichte zaubern!
Und das Ganze funktioniert herrlich undogmatisch: Verbote und starre Regeln? Gibt´s hier nicht! Wenn Ihnen Ihr Frühstückshörnchen heilig ist - dann gönnen Sie es sich. Wir verraten Ihnen, wie Sie diese "Kohlenhydrat-Sünde" im weiteren Tagesverlauf wieder wettmachen können und kein schlechtes Gewissen haben müssen.
- Vielseitig: Mit wenig Kohlenhydraten durch den Tag - über 90 Rezepte für Frühstück, Abendessen oder zwischendurch.
- Individuell: Sie haben die Wahl: Beim knackigen 2-Wochen-Programm zum Powerabnehmen gibt´s sehr wenig Kohlenhydrate, beim 8-Wochen-Programm geht es lockerer zu. Das Gute an beiden Programmen: Sie enden irgendwann. Denn wer will schon für immer auf Pasta verzichten...
- Ruckzuck: Wenig Zeit zum Kochen und keine Lust, exotische Zutaten aufzuspüren? Kein Problem! Die Rezepte sind schnell zubereitet und bestehen aus Zutaten, die man in jedem Supermarkt bekommt.
- Dauerhaft: Ihre LowCarb-Phase ist vorbei und Sie möchten Ihre Erfolge halten? Na klar! Wir sagen Ihnen, wie es klappt - ohne Diät.
Claudia Lenz war schon als Jugendliche interessiert an alternativen Ernährungsformen. Sei es Makrobiotik, sei es Vegetarismus oder Vollwertkost in seiner in den Anfangsjahren noch sehr rustikalen Form. Alles musste ausprobiert werden. Diese ganz persönlichen Erfahrungen mit Lebensmitteln und deren Wirkung auf den Körper konnte die Autorin mit dem Studium der Ernährungswissenschaft durch wertvolles Fachwissen ergänzen. Die Tatsache, dass wenige Kohlenhydrate auf dem Teller gut tun können, hat Claudia Lenz am eigenen Leib erfahren, lange bevor das Thema Low Carb in aller Munde war: "Täglich litt ich unter den unangenehmen Symptomen eines zu niedrigen Blutzuckerspiegels zwischen den Mahlzeiten, etwa Schwindel und Kältegefuhl. Seit ich Low Carb esse, gibt es diese Einbruche nicht mehr, und ich bin viel leistungsfähiger."
Claudia Lenz lebt mit ihrer Familie in Essen, arbeitet als Lektorin und Autorin von Büchern zu Ernährungs- und Gesundheitsthemen. In ihrer Freizeit findet man sie oft in der Sport- oder Kletterhalle und draußen, auf Entdeckertour durch die Industrielandschaften des Ruhrgebiets.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Über die Autorin bzw. den Autor
Claudia Lenz lebt mit ihrer Familie in Essen, arbeitet als Lektorin und Autorin von Büchern zu Ernährungs- und Gesundheitsthemen. In ihrer Freizeit findet man sie oft in der Sport- oder Kletterhalle und draußen, auf Entdeckertour durch die Industrielandschaften des Ruhrgebiets.
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