How to Lose Weight Without Dieting or Exercise. Over 250+ Ways: Learn About Foods that Burn Fat, Weight Loss Diets, Weight Loss Tips, Weight Loss Foods, and How to Lose Belly Fat
Sprache: Englisch
Verlag: Dr. Ernesto Martinez, 2021
- Softcover
- Neu

Anbieter: Revaluation Books, Exeter, Vereinigtes KönigreichRevaluation Books
Verkäufer:in bei ZVAB seit 6. Januar 2003
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- Titel
- How to Lose Weight Without Dieting or Exercise. Over 250+ Ways: Learn About Foods that Burn Fat, Weight Loss Diets, Weight Loss Tips, Weight Loss Foods, and How to Lose Belly Fat
- Autor
- Martinez, Dr. Ernesto
- Verlag
- Dr. Ernesto Martinez
- Erscheinungsjahr
- 2021
- Zustand
- Brand New
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1646350243
- ISBN-13
- 9781646350247
- Artikelgewicht
- 0,38 Kilogramm
- Serie
- Buch 2 von 7: Health and Wellness
Tired of rigid diets, calorie counting, and workout plans you cannot maintain?
How to Lose Weight Without Dieting or Exercise offers more than 250 practical ways to reshape everyday habits around food, cravings, and lifestyle. Dr. Ernesto Martinez focuses on small, realistic changes you can choose and combine without relying on an all-or-nothing program.
Inside, you'll discover how to:
- Use mini habits and behavior design to make healthier choices easier
- Recognize common patterns behind cravings and emotional eating
- Practice mindful eating without rigid rules or food guilt
- Choose satisfying foods that support energy and weight-management goals
- Understand how gut health, inflammation, and metabolism may relate to appetite and weight
- Redesign everyday routines to support better decisions
- Build a healthier, more sustainable relationship with food
This is not a strict meal plan or a demanding exercise program. It is a flexible collection of ideas for busy readers who want practical options and a more sustainable approach to managing their weight.
Start with one small change, then build a lifestyle you can maintain.
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