A Little Book of Self Care: Breathwork: Use The Power Of Breath To Energize Your Body And Focus Your Mind

Nathalia Westmacott-Brown

10 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: DK, 2019

1465485058 / 9781465485052

Serie: Buch 1 von 6 - A Little Book of Self Care

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Use breathwork to transform every area of your life. New science has revealed the effectiveness of breathwork to balance the body, relieve stress, control anxiety, boost self-esteem, and more. In a beautifully illustrated package, Breathwork gives you 50 step-by-step practices that you can use at home, each with expert advice on body position, depth of breath, speed of breath, visualization, duration, and repetition. Techniques include conscious connected breathing, pranayama, and qigong breathwork. With internationally renowned author and teacher Nathalia Westmacott-Brown, you'll learn how to breathe mindfully and with control, using different breath practices for targeted outcomes - from overcoming insomnia to releasing anger or relieving depression. Breathing with purpose can help you to heal - and become the healthiest and happiest you can be.

Bestandsnummer des Verkäufers CIN1465485058A

Titel
A Little Book of Self Care: Breathwork: Use The Power Of Breath To Energize Your Body And Focus Your Mind
Autor
Nathalia Westmacott-Brown
Verlag
DK
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
Fair
Einband
Hardback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1465485058
ISBN-13
9781465485052
Serie
Buch 1 von 6: A Little Book of Self Care

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