The Laughter Effect : How to Build Joy, Resilience, and Positivity in Your Life

Ros Ben-Moshe

94 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Crooked Lane Books Mär 2024, 2024

1639105751 / 9781639105755

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Supercharge your 'happy hormones' with this motivational self help book featuring mind-body techniques for boosting joy and gratitude through laughter.Laughter really is the best medicine!In The Laughter Effect, Ros Ben-Moshe provides a roadmap to tap into the lighter side of life with laughter therapy. Ben-Moshe shares tips and tools to achieve an intentional state of being she calls the Laughter Effecta way to elevate mindfulness, gratitude, and self-compassion, including:- Laughter yoga, which is comprised of coordinated movements, breathing and stretching, positive reinforcements, and expressions of mirth- Starting a humor journal, where you collect things that make you laugh for future reference- Smiling and laughing mindfulness practices, including a gratitude mindful body scan- Positive reframing to help you find joy in difficult timesWhen used regularly, it enhances resilience to stress, enabling you to respond to adversity and bounce forward with humor, levity, and grace. Drawing on research from around the world, practice and wisdom from humor and laughter therapy, and positive psychology and neuroscience, Ben-Moshe shows you how to use the energy of laughter and joy to counter stress hormones and stimulate a daily dose of positive wellbeing with "happy hormones."The techniques, strategies and practices youll learn can transform your physical, mental, social and emotional landscape. Viewing life through a laughter lens will awaken a positive change in yourself, how you respond to the world and, in turn, how the world responds to you.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781639105755

Titel
The Laughter Effect : How to Build Joy, Resilience, and Positivity in Your Life
Autor
Ros Ben-Moshe
Verlag
Crooked Lane Books Mär 2024
Erscheinungsjahr
2024
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1639105751
ISBN-13
9781639105755
Artikelgewicht
358 Gramm
Abmessungen
211x147x26 mm

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