LITTLE GUIDE TO MEDITATION
Sprache: Englisch
Verlag: Ammonite Press, 2026
- Hardcover
- Neu

Anbieter: Speedyhen, Hertfordshire, Vereinigtes KönigreichSpeedyhen
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 26. November 2009
Zustand: Neu
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- Titel
- LITTLE GUIDE TO MEDITATION
- Autor
- KAYE, MEGAN
- Verlag
- Ammonite Press
- Veröffentlichungsjahr
- 2026
- Zustand
- NEW
- Einband
- Hardcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1781455031
- ISBN-13
- 9781781455036
Your Essential Guide to Meditation
- Discover the origins and history of meditation.
- Explore various techniques to find the one that suits you best.
- Practical exercises for beginners and seasoned practitioners alike
- Tips to seamlessly integrate mindfulness into daily life
- Unlock the path to reduced stress, sharper focus, and lasting inner peace.
Discover the Transformative Power of Meditation
Unlock the secrets of meditation, a practice that has grown from the ancient traditions of Buddhist monks and Hindu sages into a modern-day essential for mental clarity and emotional balance. A Little Guide to Meditation takes you on a journey through its rich history, showing how it has transitioned from sacred spaces to a cornerstone of the global mindfulness movement.
What’s inside:
- A fascinating overview of meditation’s origins and evolution.
- Step-by-step guidance on various techniques, including breath awareness, grounding exercises, loving-kindness practices, and mantra-focused methods.
- Practical tips for weaving meditation into your everyday activities—whether you’re doing chores, commuting, or enjoying nature.
- Strategies to help you reduce stress, sharpen focus, and find a deeper sense of calm.
Whether you’re just starting out or looking to deepen your practice, this book equips you with the tools and inspiration to create a meaningful meditation routine. Begin your journey to a calmer, more centred you today!
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Über die Autorin bzw. den Autor
Megan Kaye has written and edited a number of MBS and psychology books for DK and other publishers since graduating from Cambridge 15 years ago. She and her family live in London.
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