Titel: Krafttraining f�r Fu�baller. Verletzungsprophylaxe durch gezielten Muskelaufbau
Verlag: Meyer & Meyer Sport
Erscheinungsjahr: 2005
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3898991326
ISBN-13: 9783898991322
Einband: Softcover
Zustand: as new

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Ein falscher Tritt - und das schmerzverzerrte Gesicht spricht B�nde. Zerrungen, Sehnen- und Gelenkverletzungen geh�ren zum Fu�ball wie die Stollen an den Schuhen. Viele dieser Verletzungen lie�en sich vermeiden, wenn vor allem die Beinmuskulatur besser auf ihre Aufgaben vorbereitet w�re. Fu�baller m�ssen ihre Muskelkraft auf die Abl�ufe w�hrend eines Spiels ausrichten. Dazu geh�ren kurze Sprints, abruptes Abstoppen oder Scherbewegungen, welche die Belastbarkeit des Knies und der umliegenden Strukturen auf eine harte Probe stellen. Ein funktionelles Krafttraining bereitet die Muskualtur gezielt auf die Anforderungen im Fu�ball vor. Leistungsf�hige Muskeln machen Sie nicht nur zu einem besseren Spieler, sie sind auch der optimale Schutz f�r Sehnen und Gelenke. "Krafttraining f�r Fu�baller" zeigt in leicht verst�ndlicher Form, welche Muskeln f�r den Fu�bller von besonderer Bedeutung sind, und stellt �bungen vor, mit denen Sie diese Muskeln gezielt trainieren k�nnen. �bungen zur Flexibilit�tssteigerung und zur Gelenkmobilisation vervollst�ndigen diesen Ratgeber.

Rese�a del editor

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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