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Anbieter: medimops, Berlin, Deutschlandmedimops
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Bestandsnummer des Verkäufers M03980213188-V
- Titel
- Klein, V: Fettabbau
- Autor
- Klein, Volker
- Zustand
- very good
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Deutsch
- ISBN-10
- 3980213188
- ISBN-13
- 9783980213189
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Auszug. © Genehmigter Nachdruck. Alle Rechte vorbehalten.
Entgegen allgemeiner Auffassung kontrolliert der Körper seinen Fettgehalt nicht über eine simple Input-Output-Gleichung. Vielmehr existiert ein Gewichts-Kontroll-Mechanismus (GKM), der sich aus verschiedenen Stoffwechselreaktionen zusammensetzt und das Körpergewicht auf einem bestimmten Level hält.
Der GKM funktioniert ähnlich wie das Thermostat in der Zentralheizungsanlage eines Hauses. Einmal auf eine bestimmte Temperatur eingestellt, wird dieses Thermostat durch Regulieren der Heizanlage die Räume soweit aufheizen, bis die gewünschte Temperatur erreicht ist. Im menschlichen Organismus stellt der Setpoint den Wert dar, auf den das körpereigene Thermostat , der Gewichts-Kontroll-Mechanismus, eingestellt ist. Gefährden Sie nun den programmierten Körperfettgehalt, indem Sie auf Diät gehen, ergreift der GKM Maßnahmen, um die Fettreserven zu schützen. Dies geschieht auf zweierlei Weise. Zum einen hat der GKM einen direkten Einfluß auf den Appetit. Er steigert oder senkt Ihren Appetit, damit Sie Ihr programmiertes Gewicht halten. Andererseits kann der GKM die Stoffwechselvorgänge in Ihrem Körper dahingehend beinflussen, daß Sie Energie speichern oder verschwenden , falls Sie zuviel oder zuwenig essen.
Wenn Ihrem Körper Nährstoffe fehlen, meldet sich der Appetit. Diesen Ablauf können Sie nicht beeinflussen. Es liegt wohl bei Ihnen, wie Sie damit umgehen, ob Sie essen, wieviel Sie essen und was Sie essen. Wenn Sie aber im Zuge einer Hungerkur über einen längeren Zeitraum weniger essen, als durch Ihren persönlichen Setpoint vorgegeben, besteht die Gefahr, daß Sie die bewußte Kontrolle über die Nahrungsaufnahme verlieren. Das empfindliche System des GKM gerät durcheinander und Sie beginnen, Mengen essen, die Ihren Setpoint ansteigen lassen.
Darüber hinaus kann Ihr Körper Energie sparen oder verschwenden. Es wird Sie vielleicht überraschen zu hören, daß der Körper mehr Energie verschwendet, wenn Sie viel essen und weniger, wenn Sie nur mäßig Nahrung zuführen. Das erklärt auch das scheinbare Paradoxon, warum manche Menschen sehr wenig essen und trotzdem übergewichtig bleiben, während andere alles essen können, ohne zuzunehmen.
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