8 Keys to Practicing Mindfulness : Practical Strategies for Emotional Health and Well-Being

Manuela Mischke-Reeds

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Sprache: Englisch

Verlag: W. W. Norton & Company Jun 2015, 2015

0393707954 / 9780393707953

Serie: Buch 10 von 18 - 8 Keys to Mental Health

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Mindfulness can be defined as the ability to be present with your experiences without judgment; to witness your thoughts, feelings, and sensations with curiosity during both ordinary and dramatic moments.If you strive to be more awake and alive in your daily life, if you feel stressed, want to improve your relationships, or gain more resources to get you through hard times, mindfulness can be the answer. The 8 'keys' in this book will help readers foster a calm, sustained and mindful inner state that leads to rejuvenation, connection and confidence. Practical teachings are applied through stories and descriptions, and easy-to-understand exercises walk readers through every key.For anyone who wants to learn how to use the power of mindfulness to transform their daily life and to deal with problems such as stress, trauma, anxiety, depression, and even addiction, this book will guide the way.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780393707953

Titel
8 Keys to Practicing Mindfulness : Practical Strategies for Emotional Health and Well-Being
Autor
Manuela Mischke-Reeds
Verlag
W. W. Norton & Company Jun 2015
Erscheinungsjahr
2015
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0393707954
ISBN-13
9780393707953
Artikelgewicht
415 Gramm
Abmessungen
233x154x25 mm
Serie
Buch 10 von 18: 8 Keys to Mental Health

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