Kettlebell-Training-Anatomie

Sprache: Deutsch

Verlag: Riva Verlag Mai 2025, 2025

3742328409 / 9783742328403

Serie: Buch 7 von 7 - Sportanatomie

Anbieter: buchversandmimpf2000, Emtmannsberg, BAYE, Deutschlandbuchversandmimpf2000

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Neuware -Die Kettlebell - ein vielseitiges TrainingsgerätTrainieren Sie regelmäßig mit der Kettlebell und möchten Ihr Training auf ein neues Level heben Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!Die Kettlebell erfreut sich seit Jahren immer größerer Beliebtheit als Trainingsgerät und das auch zurecht. Denn mit nur einer oder zwei dieser Kugelhanteln kann ein effektives und herausforderndes Workout zusammengestellt werden. Der ehemalige US-Powerlifter Dr. Michael Hartle zeigt Ihnen, wie Sie mit der Kettlebell - optimal Muskeln und Kraft aufbauen, - Ihre Mobilität steigern sowie - Ihre Ausdauer und sportliche Leistung allgemein verbessern können.Übungen, Techniken und GrundlagenBasierend auf anatomischen Grundlagen werden neben den positiven Aspekten des Krafttrainings auf den Körper auch die korrekten Techniken, Ausführungen und Methoden des Kettlebell-Trainings erläutert. Anhand detaillierter Illustrationen mit ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen stellt Dr. Hartle die wichtigsten Grundübungen vor:- Kniebeuge- Deadlift- Get-up- Clean and Press- Rudern- Swing- Snatch Neben den Übungsvariationen für unterschiedliche Fitnesslevel finden Sie zusätzliche Mobility-Übungen für Ihren Ober- und Unterkörper. Damit sind Sie besten ausgestattet, um mit Ihrer Kettlebell im Training voll durchzustarten!Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstraße 89, 80799 München 221 pp. Deutsch.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9783742328403

Titel
Kettlebell-Training-Anatomie
Autor
Michael Hartle
Verlag
Riva Verlag Mai 2025
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Deutsch
ISBN-10
3742328409
ISBN-13
9783742328403
Artikelgewicht
480 Gramm
Abmessungen
236x166x17 mm
Serie
Buch 7 von 7: Sportanatomie

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