Kettlebell Guide for Beginners: 21-Days to Kettlebell Training
Sprache: Englisch
Verlag: Independently Published, 2019
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, USAWorld of Books (was SecondSale)
Verkäufer:in bei ZVAB seit 20. Dezember 2007
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Nat rlich entgiften & sch tzen: Dein Weg zu mehr Gesundheit Unsere Gesundheit ist t glich zahlreichen Belastungen ausgesetzt von Umweltgiften ber Elektrosmog bis hin zu verarbeiteten Lebensmitteln. Dieses Buch zeigt dir, wie du deinen K rper auf nat rliche Weise entgiftest, st rkst und sch tzt. Basierend auf langj hriger Erfahrung und Wissen aus meinem YouTube-Kanal erwarten dich bew hrte Methoden und praktische Anleitungen f r ein gesundes Leben. Die besten Supplements - N hrstoffe f r optimale Unterst tzung Ganzheitliche Entgiftung - Effektive Methoden zur Schadstoffausleitung Darmgesundheit & Darmsanierung - Das Fundament eines starken Immunsystems Heilpflanzen & Tinkturen - Nat rliche Helfer f r deine Gesundheit Antiparasit re Wirkstoffe - Schutz vor unerw nschten Belastungen Schutz vor Elektrosmog & Umweltgiften Mit einfachen, aber wirkungsvollen Ma nahmen kannst du dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern und dein Leben bewusster gestalten. Entdecke die Kraft nat rlicher Entgiftung und st rke deinen K rper.…
Bestandsnummer des Verkäufers 00110445285
- Titel
- Kettlebell Guide for Beginners: 21-Days to Kettlebell Training
- Autor
- Taco Fleur
- Verlag
- Independently Published
- Erscheinungsjahr
- 2019
- Zustand
- Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 109268493X
- ISBN-13
- 9781092684934
- Serie
- Buch 1 von 12: Kettlebell Training
This kettlebell training book is a quick introduction to kettlebell training for beginners. It’s a kettlebell guide for beginners with dot points rather than lengthy explanations.
This book is all about quick access to information. I’ve taken feedback from other books onboard where people said it was too expensive, there was too much information and they just wanted to dive straight in. This book is cheaper than other books as I’ve left links to additional videos out and cut things down to just the essentials.
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Table of Contents- Day 1 Warming up and priming for kettlebell training
- Day 2 Stretching and mobility for kettlebell training
- Day 3 Kettlebell anatomy and grip
- Day 4 Safely lifting the kettlebell with a squat
- Day 5 Safely lifting the kettlebell with a hip hinge
- Day 6 Assisted kettlebell clean
- Day 7 Kettlebell squat swing
- Day 8 Kettlebell hip hinge swing
- Day 9 Kettlebell pendulum swing
- Day 10 Double arm swing clean
- Day 11 Kettlebell dead clean
- Day 12 Kettlebell swing clean
- Day 13 Kettlebell racking
- Day 14 Kettlebell pressing
- Day 15 Kettlebell rowing
- Day 16 Kettlebell American swing
- Day 17 Double kettlebell dead swing clean
- Day 18 Recap and additional kettlebell tips
- Day 19 Kettlebell programming and goals
- Day 20 Kettlebell workout
- Day 21 Common kettlebell injuries and annoyances
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
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