ISBN 10: 1933016620 / ISBN 13: 9781933016627
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Über diesen Titel:

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Inhaltsangabe:

"A practical guide to picking yourself up, restoring your health and well-being, and getting the motivation and confidence to move forward with your life.—Susan Nolen-Hoeksema, PhD, author of the best-selling Women Who Think Too Much

Losing your job may be the most difficult thing you'll experience. Your mental health and physical well-being can suffer, leaving you feeling anxious, helpless, and alone. Dr. Robert L. Leahy has worked with many unemployed people over the years, and his successful techniques draw upon Cognitive Behavioral Therapy (CBT), as well as practices, such as mindfulness, to help you boost your self-esteem and confidence, decrease anxiety and feelings of helplessness, and develop resilience and strength. By keeping your head and learning how to deal with this time well, you can also learn how to live your life more effectively once you get a job.

Unemployment is a time for new priorities and new meanings. This book will help you discover inner strengths and give you the skills to cope with life, whatever it may throw at you.

Robert L. Leahy is the director of the American Institute for Cognitive Therapy. He has received the Aaron T. Beck Award for outstanding contributions in cognitive therapy, and is the author and editor of over twenty-one books, including The Worry Cure.


Über den Autor: Robert L. Leahy (B.A., M.S., Ph.D., Yale University), Director of The American Institute for Cognitive Therapy, completed a Postdoctoral Fellowship in the Department of Psychiatry, University of Pennsylvania Medical School under the direction of Dr Aaron Beck, the founder of cognitive therapy. Dr Leahy is the Past-President of the Association for Behavioral and Cognitive Therapies, Past-President of the International Association of Cognitive Psychotherapy, Past-President of the Academy of Cognitive Therapy, Director of the American Institute for Cognitive Therapy (NYC), and Clinical Professor of Psychology in Psychiatry at Weill-Cornell University Medical School. Dr Leahy is the Honorary Life-time President, New York City Cognitive Behavioral Therapy Association and a Distinguished Founding Fellow, Diplomate, of the Academy of Cognitive Therapy. He has received the Aaron T. Beck award for outstanding contributions in cognitive therapy. He is the author and editor of over 21 books, including The Worry Cure

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Bibliografische Details

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Zustand: New

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