Jumping into Plyometrics, 2nd Edition

Donald A. Chu

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Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics Publishers, United States, Champaign, 1998

0880118466 / 9780880118460

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

First practiced by the dominant Eastern Bloc athletes of the 1970s, today plyometrics has become a mainstream form of training used by serious athletes around the world. The reason is that plyometrics offers athletes at all levels a proven, straightforward way to enhance their athletic abilities and to get an edge on the competition. This second edition of "Jumping Into Plyometrics" presents 100 illustrated plyometric exercises in seven categories - jumps-in-place, standing jumps, multiple jumps, box drills, depth jumps, bounding and medicine ball exercises. Excellent for both recreational and elite athletes, the exercises can be used to improve quickness, speed, and jumping ability while also helping to develop better coordination, body control, and balance. This edition includes the latest research on plyometric training, a new layout with a much-improved format for drills, and sidebars on star athletes who have benefited from plyometrics. Plus, author Donald Chu - who has worked as a consultant for the United States Tennis Association and for teams in the National Football League, Major League Baseball, and the National Basketball Association - gives you instructions and examples of how to choose from the wide selection of exercises to build the ideal plyometric training program for your chosen sport. "Jumping Into Plyometrics" is the most complete book ever written on this form of explosive power training. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Bestandsnummer des Verkäufers GOR001535577

Titel
Jumping into Plyometrics, 2nd Edition
Autor
Donald A. Chu
Verlag
Human Kinetics Publishers, United States, Champaign
Erscheinungsjahr
1998
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0880118466
ISBN-13
9780880118460
Auflage
2. Auflage
Artikelgewicht
544 Gramm
Abmessungen
216.0 x 279.0

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