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Bibliografische Details

Titel: The Joy within: Step-by-step Guide to Meditation
Verlag: -
Erscheinungsjahr: 1990
Sprache: Englisch
ISBN-10: 0135113385
ISBN-13: 9780135113387
Einband: Paperback
Zustand: Very Good

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Carefully avoiding any particular religious or spiritual point of view, this book offers a practical, step-by-step guide to meditation for beginners. It explains what meditation is and details its many benefits, including inner peace, stress reduction, relaxation and joy. Then, through specific exercises, the book shows readers how to develop their meditation skills by learning to focus and develop their breathing, visualize, and sharpen each of their five senses. Most important, the authors also present a four week programme for incorporating meditation into daily life.

Rese�a del editor

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