The Joy of Half a Cookie: Using Mindfulness to Lose Weight and End the Struggle with Food

Jean Kristeller

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Sprache: Englisch

Verlag: Tarcherperigee, 2015

0399172157 / 9780399172151

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Anyone who's tried to lose weight through sheer will power knows how difficult, if not impossible, it can be. In this practical and paradigm-shifting book, Dr. Jean Kristeller presents a new alternative--a program for weight loss based on her successful Mindfulness-Based Eating Awareness Training Program. Instead of frustration, depravation, backsliding, guilt, and a lack of results, The Joy of Half a Cookie provides simple, proven ways to lose weight and keep it off, using what we now know about the power of the mind. The first book to bring mindfulness to the dieting space in a truly accessible and mainstream way, The Joy of Half a Cookie will show readers how to lose weight while: ditching willpower, guilt, and cravingsloving every bite, including favorite and previously -forbidden- foodstapping into the body's satiety signalsWritten for anyone who wants to lose weight - not just the mediation and yoga crowd - this accessible book delivers a proven way to find peace of mind and a healthier relationship with food, for life.…

Bestandsnummer des Verkäufers 00099672202

Titel
The Joy of Half a Cookie: Using Mindfulness to Lose Weight and End the Struggle with Food
Autor
Jean Kristeller
Verlag
Tarcherperigee
Erscheinungsjahr
2015
Zustand
Good
Einband
Hardback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0399172157
ISBN-13
9780399172151

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