The Joy of Half A Cookie : Using Mindfulness to Lose Weight and End the Struggle With Food

Alisa Bowman

312 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Orion Publishing Co Dez 2015, 2015

1409163881 / 9781409163886

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Anyone who's tried to lose weight through sheer will power knows how difficult, if not impossible, it can be. In this practical and paradigm-shifting book, Dr. Jean Kristeller presents a new alternative--a program for weight loss based on her successful Mindfulness-Based Eating Awareness Training Program. Instead of frustration, depravation, backsliding, guilt, and a lack of results, The Joy of Half a Cookie provides simple, proven ways to lose weight and keep it off, using what we now know about the power of the mind.The first book to bring mindfulness to the dieting space in a truly accessible and mainstream way, The Joy of Half a Cookie will show readers how to lose weight while: - ditching willpower, guilt, and cravings - loving every bite, including favorite and previously 'forbidden' foods - tapping into the body's satiety signalsWritten for anyone who wants to lose weight - not just the mediation and yoga crowd - this accessible book delivers a proven way to find peace of mind and a healthier relationship with food, for life.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781409163886

Titel
The Joy of Half A Cookie : Using Mindfulness to Lose Weight and End the Struggle With Food
Autor
Alisa Bowman
Verlag
Orion Publishing Co Dez 2015
Erscheinungsjahr
2015
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1409163881
ISBN-13
9781409163886
Artikelgewicht
385 Gramm
Abmessungen
233x151x27 mm

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