JC's Total Body Transformation
Juan Carlos Santana
Verkauft von Kennys Bookstore, Olney, MD, USA
AbeBooks-Verkäufer seit 9. Oktober 2009
Neu - Softcover
Zustand: Neu
Versand innerhalb von USA
Anzahl: Mehr als 20 verfügbar
In den Warenkorb legenVerkauft von Kennys Bookstore, Olney, MD, USA
AbeBooks-Verkäufer seit 9. Oktober 2009
Zustand: Neu
Anzahl: Mehr als 20 verfügbar
In den Warenkorb legen2018. First. Paperback. . . . . . Books ship from the US and Ireland.
Bestandsnummer des Verkäufers V9781492563174
If you’re ready to transform your body and perfect your athletic skills, then this is the book for you. Based on solid exercise science principles and tested with thousands of clients, JC’s Total Body Transformation gives you over 110 workouts that can be plugged into any training plan right now to transform your body, improve your athletic performance, build strength and endurance, and produce the results you want. This text also addresses recovery technique and nutritional interventions that will support your transformation journey.
Author JC Santana has spent over 30 years working with professional and collegiate athletes, weekend warriors, and serious strength and fitness clients, and he’s developed hundreds of workouts that are proven to work. You won’t get a lot of fluff here: You’ll get an introduction on how to use these workouts, an explanation of why JC’s training philosophy works, instructions on how to coach the workouts, and his simple philosophy on assessment and progressions—and then the rest is all workouts. Check out what’s packed inside these pages:
• More than 110 ready-to-use workouts for body transformation, strength, and endurance
• Nutrition tips to help torch fat and build muscle
• Suggestions for faster recovery
• Bonus workouts from industry giants in athletic performance, bodybuilding, and physique competition
• Tips on using multiple pieces of equipment—including barbells, dumbbells, and medicine balls—to target different muscles and add variety
• Equipment suggestions and reviews
The best part is that you can use these workouts with any current training plans, so you have plenty of options to customize your training. These workouts take into account the unique needs of men and women, and there is even guidance on how to sequence workouts sequentially or successively to create daily, monthly, and yearly programs.
Make every exercise count and avoid boredom with the same old routine. JC’s Total Body Transformation is your instant guide to transforming your body, optimizing performance, and maximizing function.
Juan Carlos “JC” Santana, MEd, CSCS,*D, has authored 17 books and manuals and produced over 70 DVDs. He has published more than 300 articles, many in peer-reviewed journals such as the NSCA’s Strength and Conditioning Journal. His texts have been used internationally in over 20 universities.
Santana is the founder and director of the Institute of Human Performance (IHP) in Boca Raton, Florida. For the last 17 years, IHP has been consistently recognized as one of the top training facilities in the world and the best core-training facility in the United States. His IHP certification system has certified over 10,000 trainers worldwide in over 15 countries, including more than 200 Olympic coaches in China and South America. His IHP mentorship program has welcomed over 400 fitness professionals from over 20 different countries.
Santana has been part of the strength and conditioning programs for several Florida Atlantic University sports teams for over two decades. He was responsible for the strength and conditioning programs for men’s basketball, men’s and women’s cross country and track and field, women’s volleyball, and men’s and women’s swimming.
Santana is a Certified Strength and Conditioning Specialist with distinction (CSCS,*D) and a fellow (FNSCA) of the National Strength and Conditioning Association (NSCA). He is also certified as a health fitness instructor by the American College of Sports Medicine. In addition, he is a certified senior coach and club coach course instructor with the U.S. weightlifting team and a USA Track and Field level I coach.
Santana has served two terms on the NSCA board of directors. For eight years, he was the sport-specific conditioning editor for the NSCA Journal. His professional responsibilities have included serving as NSCA’s vice president, chairman of the NSCA Coaches Conference, a member of the NSCA Conference Committee, and NSCA state director for Florida. As a college adjunct professor, he has taught strength and conditioning at Florida Atlantic University (FAU). An FAU graduate with bachelor’s and master’s degrees in exercise science, Santana is involved in several ongoing research studies with numerous universities and is working on his PhD in exercise physiology.
Founded in 2001, IHP provides an unparalleled training environment for elite athletes, including Olympic athletes in a variety of sports; world-class tennis champions; NFL, NHL, and MLB players; world champion Brazilian jujitsu and mixed martial arts fighters; numerous NCAA Division I teams; and hundreds of nationally ranked teen hopefuls from a cross-section of sports. IHP also handles delicate spinal rehab cases as well as serving the local community gym.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
We guarantee the condition of every book as it's described on the Abebooks websites.
If you're dissatisfied with your purchase (Incorrect Book/Not as Described/Damaged) or if the order hasn't arrived, you're eligible for a refund within 30 days of the estimated delivery date.
For any queries please use the contact seller link or send an email to books@kennys.ie
Conor Kenny
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Kennys Bookstore, Olney, Maryland, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
All books securely packaged. Some books ship from Ireland.
| Bestellmenge | 14 bis 20 Werktage | 13 bis 14 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 9.08 | EUR 18.15 |
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.