ISBN 10: 3844813632 / ISBN 13: 9783844813630
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Vom Verlag: Isometrisches Training kräftigt die Muskulatur auf sanfte und einfache Weise. Das bewusste Anspannen der einzelnen Muskelgruppen, das gezielte halten dieser Muskelspannung mit anschließendem lösen der Spannung, stärkt das Muskelgewebe. Die Anzahl dieser gezielt eingesetzten Anspannungs- und Entspannungsphasen dosiert das Training und damit den Kräftigungseffekt für die entsprechenden Muskelgruppen. Der große Vorteil dieser besonderen Trainingsmethode: sie ist zu jeder Zeit und überall einsetzbar bzw. durchführbar. Ob am Arbeitsplatz, unterwegs mit Bus, Bahn oder Flugzeug; isometrisch trainieren ist möglich. Weder besonderer Übungsraum, noch Trainingsgerät sind nötig.

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1.

Bleis, Carola:
Verlag: Norderstedt, Books on Demand, (2012)
ISBN 10: 3844813632 ISBN 13: 9783844813630
Gebraucht Anzahl: 1
Anbieter
Antiquariat Matthias Drummer
(Berlin, Deutschland)
Bewertung
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Buchbeschreibung Norderstedt, Books on Demand, 2012. 3. Auflage. 91 Seiten. Mit zahlreichen erläuternden Farbfotos. Durch Register erschlossen. Der vordere Einbanddeckel mit einer Kratzspur, sonst sehr ordentliches und sauberes Exemplar. Sprache: Deutsch, Gewicht in Gramm: 189. Original-Broschur, 15x21cm, Zustand: 3. Artikel-Nr. 87892

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