The Intuitive Eating Journal : Your Guided Journey for Nourishing a Healthy Relationship with Food

Elyse Resch

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Jul 2021, 2021

1684037085 / 9781684037087

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Based on the popular anti-diet program, Intuitive Eating, this guided companion will help you pay attention to your body's natural hunger cues, and develop a healthier relationship with food. Do you use food to comfort yourself during stressful times Do you deny yourself the pleasure of eating because it causes you to feel guilt or shame You aren't alone. Many people today have a complicated and difficult relationship with food. But there is a way to change. Intuitive Eating is a comprehensive, evidence-based program to help you pay attention to your natural cues of hunger and satisfaction, and cultivate a profound connection with your mind and body. This illustrated journal will give you all the tools you need for eating intuitively, and will show you that you are the expert of your own body. You'll also discover ways to distinguish between physical and emotional feelings, and make peace with food-so that you no longer have constant 'food worry' thoughts. Most importantly, you'll find powerful writing prompts to help you explore yourself as a whole person-regardless of what you eat. Now is the time to move beyond diet mentality, honor your hunger, and make peace with food-and yourself. This journal will help guide the way. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684037087

Titel
The Intuitive Eating Journal : Your Guided Journey for Nourishing a Healthy Relationship with Food
Autor
Elyse Resch
Verlag
New Harbinger Publications Jul 2021
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684037085
ISBN-13
9781684037087
Artikelgewicht
426 Gramm
Abmessungen
208x170x15 mm

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