Introducing Mindfulness A Practical Guide

Tessa Watt

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Sprache: Englisch

Verlag: icon, 2012

1848312555 / 9781848312555

Serie: Buch 8 von 41 - Practical Guide Series

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Anbieter: Book Haven, Wellington, WLG, NeuseelandBook Haven

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Appreciate your life- right here, right now. Learn how to use mindfulness every day, by listening to your body, becoming more aware of the present and letting go of negative thoughts. Mindfulness teacher and consultant Tessa Watt introduces simple techniques with lots of examples and exercises for newcomers to begin right away, as well as outlining deeper mindfulness practice for those who wish to take it further. Reduce anxiety and handle your emotions more effectively, enjoy the moment and recover from bad moods more quickly, and slow down and find your own source of calm. Front and back cover stained and lightly creased, otherwise good. 216 pages.

Bestandsnummer des Verkäufers 1596576

Titel
Introducing Mindfulness A Practical Guide
Autor
Tessa Watt
Verlag
icon
Erscheinungsjahr
2012
Zustand
Fair
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1848312555
ISBN-13
9781848312555
Artikelgewicht
600 Gramm
Serie
Buch 8 von 41: Practical Guide Series
Verkäuferkataloge
General

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Wellington, WLG, Neuseeland

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Spezialisierung

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