Intermittent Fasting Made Easy : Next-level Hacks to Supercharge Fat Loss, Boost Energy, and Build Muscle

Thomas Delauer

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Sprache: Englisch

Verlag: Quarto Publishing Group USA Inc Apr 2022, 2022

0760373868 / 9780760373866

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - This is your accessible, practical, science-backed guide to transforming your body, mind, and health with intermittent fasting.Like any hot diet trend, intermittent fasting (IF) is surrounded by hype and misinformation. Written by nutrition and fitness expert and YouTube sensation Thomas DeLauer, Intermittent Fasting Made Easy moves you beyond how you could do IF to what you should do to get the very best results.Known for making nutrition science cool and accessible, DeLauer gives you an action plan for maximizing results—designed with busy people juggling family, career, and everyday life in mind. It’s IF made easy and applied to real life.Chapter by chapter, DeLauer walks you through the best practices for each of the key stages of intermittent fasting: the fasting window, breaking the fast, and the eating window. For each stage, find a checklist to confirm you’re on track, as well as a troubleshooting section to make sure you are fasting in a way that supports your body and lifestyle. You’ll learn how to:- Choose the best foods to eat (and which to avoid)- Use supplements to support your progress- Maximize your workout while intermittent fasting- Avoid the most common mistakes people make- Kick IF results into high gear by supercharging fat burning, boosting mental clarity, and enhancing sleep- Get past IF roadblocks, including mood swings, relapse, and plateauingAlso included are biohacks to level up results specifically for women.With Intermittent Fasting Made Easy, you’ll know exactly what to do to get the most out of intermittent fasting and dramatically optimize your life—starting now.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780760373866

Titel
Intermittent Fasting Made Easy : Next-level Hacks to Supercharge Fat Loss, Boost Energy, and Build Muscle
Autor
Thomas Delauer
Verlag
Quarto Publishing Group USA Inc Apr 2022
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0760373868
ISBN-13
9780760373866
Artikelgewicht
779 Gramm
Abmessungen
225x205x20 mm

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