Independence for Life : The Complete Guide to Building Strength and Regaining Mobility Beyond 50

Will Harlow

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Sprache: Englisch

Verlag: Hay House Mai 2026, 2026

1401998542 / 9781401998547

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - From the Sunday Times bestselling author of Thriving Beyond Fifty. Getting older doesn't have to mean slowing down. Discover how to create a personalized plan to build strength, protect bone health, restore balance and improve mobility at any age. Physiotherapist and over-50s health specialist Will Harlow, who has helped millions through his YouTube channel, shows you how to build your own transformative, step-by-step plan based on his Four Pillars of Independence - strength, mobility, balance and skeletal health. First, you'll assess your starting point, then choose exercises to target your weak areas and create a routine that grows with you. This isn't about fixing one issue at a time - it's about building a plan to keep your whole body strong, mobile and independent for years to come. Inside, you'll find science-backed strategies, easy-to-follow exercises and simple self-assessments to help you track your progress and stay motivated, whatever your starting point. You'll learn how to: - Build muscle and stability safely at any age, even if you've never trained before. - Improve balance and coordination to prevent falls and move with confidence.- Protect and strengthen your bones to reduce the risk of fracture.- Maintain and restore mobility with targeted stretching and movement routines.- Reduce pain so you can stay active and get back to doing the things you love.- Create a structured routine you can follow week by week and adapt as you improve.Independence for Life is more than a collection of exercises - it's your complete guide to building a clear, personalized roadmap for ageing well. You're not too old and it's never too late - you just haven't had the right plan. Until now.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781401998547

Titel
Independence for Life : The Complete Guide to Building Strength and Regaining Mobility Beyond 50
Autor
Will Harlow
Verlag
Hay House Mai 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1401998542
ISBN-13
9781401998547
Artikelgewicht
652 Gramm
Abmessungen
223x176x22 mm

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