The Hunger Fix: The 3-stage Solution to Free Yourself from Your Food Addictions. for Life

Pamela Peeke

415 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Rodale Incorporated, 2012

1609614526 / 9781609614522

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Fight food addiction and overeating with fitness guides, recipes, and meal plans from renowned physician Pam Peeke. In The Hunger Fix, Dr. Pam Peeke uses the latest neuroscience to explain how unhealthy food and behavioral fixes have gotten us ensnared in a vicious cycle of overeating and addiction. She even shows that dopamine rushes in the body work exactly the same way with food as with cocaine. Luckily, we are all capable of rewiring, and the very same dopamine-driven system can be used to reward us for healthful, exciting, and fulfilling activities.The Hunger Fix lays out a science-based, three-stage plan to break the addiction to false fixes and replace them with healthier actions. Fitness guides, meal plans, and recipes are constructed to bolster the growth of new neurons and stimulate the body's reward system. Gradually, healthy fixes like meditating, going for a run, laughing, and learning a new language will replace the junk food, couch time, and other bad habits that leave us unhappy and overweight. Packed with practical tips, useful advice, and plenty of wit, wisdom, and inspiring stories of those who have successfully transformed their bodies, The Hunger Fix is a life-changing program for anyone (of any size) trapped by food obsession and the urge to overeat.…

Bestandsnummer des Verkäufers 00061031900

Titel
The Hunger Fix: The 3-stage Solution to Free Yourself from Your Food Addictions. for Life
Autor
Pamela Peeke
Verlag
Rodale Incorporated
Erscheinungsjahr
2012
Zustand
Good
Einband
Hardback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1609614526
ISBN-13
9781609614522

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