Hooked : Why we are addicted and how to break free

Talitha Fosh

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Sprache: Englisch

Verlag: Red Wheel/Weiser Mai 2024, 2024

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Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Winner of the 2024 NYC Big Book Award for the category of Addiction & Recovery. Written for millennials and Gen Z, this approachable guide reframes addiction and provides tools from psychotherapy to help the reader break harmful behavior cycles. We are constantly seeking ways to excite, soothe or distract our overactive brains, and it's easy to get hooked in the process . on social media, shopping, alcohol or something else entirely! In this essential guide to getting unhooked, psychotherapist Talitha Fosh shares her own addiction story alongside tried-and-tested techniques for discovering healthier habits and reclaiming your freedom. - Dismantle the stereotype of the 'addict' and discover why you rely on external factors to change the way you feel. - Explore the temporary highs of addiction and create coping strategies for the inevitable lows. - Identify your own addictive behaviours and explore what they are distracting you from. - Reflect on your healing journey through practical exercises and journaling. Hooked provides a supportive space for you to rediscover the life you want, and to take the essential steps to attaining it.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781786788498

Titel
Hooked : Why we are addicted and how to break free
Autor
Talitha Fosh
Verlag
Red Wheel/Weiser Mai 2024
Erscheinungsjahr
2024
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1786788497
ISBN-13
9781786788498
Artikelgewicht
239 Gramm
Abmessungen
214x138x20 mm

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