Heart Health Made Simple : A Quick Guide to Prevent Disease, Lower Blood Pressure, and Strengthen Your Cardiovascular System

Sprache: Englisch

Verlag: Independently Published Mai 2026, 2026

9798198820869

Serie: Buch 7 von 19 - The Essential Health Handbook Series

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - Heart Health Made Simple A Quick Guide to Prevent Disease, Lower Blood Pressure, and Strengthen Your Cardiovascular System Your heart works for you every second of every day-now it's time to take care of it. Heart Health Made Simple is a practical, easy-to-understand guide designed to help you improve your cardiovascular health through simple daily habits, smarter nutrition, better lifestyle choices, and science-backed strategies that actually fit into real life. Whether you want to lower blood pressure naturally, reduce your risk of heart disease, improve your energy levels, or simply build a healthier future, this book gives you the tools and confidence to take action-one step at a time. Written in clear, beginner-friendly language, this guide breaks down complex heart health topics into straightforward advice you can understand and apply immediately. Inside You'll Discover: - How the heart and cardiovascular system really work.- The major risk factors behind heart disease and hypertension.- Warning signs you should never ignore.- Natural ways to support healthy blood pressure.- The truth about sodium, fats, sugar, and processed foods.- Heart-healthy nutrition strategies and meal planning tips.- The benefits of exercise for cardiovascular health.- Simple fitness routines for different activity levels.- The impact of stress, sleep, smoking, and daily habits on the heart.- A practical 30-day heart health action plan to help you stay consistent.This book is ideal for: - Adults who want to improve overall heart health.- Readers looking for practical wellness guidance without medical jargon.- People interested in preventive health and healthy aging.- Anyone seeking sustainable lifestyle changes for long-term cardiovascular wellness.You don't need extreme diets or complicated routines to support a healthier heart. Small, consistent changes can make a meaningful difference over time. If you're ready to take a smarter, simpler approach to heart health, this book will help you build habits that support a stronger heart and a healthier life.

Bestandsnummer des Verkäufers 9798198820869

Titel
Heart Health Made Simple : A Quick Guide to Prevent Disease, Lower Blood Pressure, and Strengthen Your Cardiovascular System
Autor
Khaled Hussain
Verlag
Independently Published Mai 2026
Veröffentlichungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798198820869
Artikelgewicht
152 Gramm
Abmessungen
229x152x6 mm
Serie
Buch 7 von 19: The Essential Health Handbook Series

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