Healthy AF: Daily food & exercise journal, A simple 90 day meal and activity tracker/planner to help you reach your health goals
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published, 2018
- Softcover
- Neu

Anbieter: Revaluation Books, Exeter, Vereinigtes KönigreichRevaluation Books
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 6. Januar 2003
Zustand: Neu
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204 pages. 9.00x6.00x0.51 inches. In Stock.
Bestandsnummer des Verkäufers zk1730795269
- Titel
- Healthy AF: Daily food & exercise journal, A simple 90 day meal and activity tracker/planner to help you reach your health goals
- Autor
- Indio Wolf
- Verlag
- Independently published
- Erscheinungsjahr
- 2018
- Zustand
- Brand New
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1730795269
- ISBN-13
- 9781730795268
it has been proven time and time again that recording what you eat and do is the easiest way to become mindful of what you are consuming and how much exercise you are doing! This simple to use journal helps you to:
- Keep a record of your food consumption & water intake.
- Track your daily activity and exercises
- Write down your cravings so you are more able to spot patterns
- See how your diet and exercise affects your mood
- Make daily goals for the next day
- Monitor Alcohol intake(Alcohol unit chart at the back for quick & easy reference)
- Keep a record of your starting point measurements & see how much you have achieved
- log your sleep times to see if you are getting enough
- Can be useful for people with medical conditions such as diabetes or lupas for example
Physical
- 6x9, perfectly portable and handbag sized
- Soft Matte cover
- White Pages
- Enough space to track for 90 days
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Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
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