Hansons Marathon Method: Run Your Fastest Marathon the Hansons Way
Sprache: Englisch
Verlag: VeloPress, 2016
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: Reuseabook, Gloucester, GLOS, Vereinigtes KönigreichReuseabook
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 24. Juni 2014
Zustand: Gebraucht - Befriedigend
EUR 6,97
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung vom Verkäufer
Dispatched, from the UK, within 48 hours of ordering. This book is in good condition but will show signs of previous ownership. Please expect some creasing to the spine and/or minor damage to the cover.
Bestandsnummer des Verkäufers CHL10910055
- Titel
- Hansons Marathon Method: Run Your Fastest Marathon the Hansons Way
- Autor
- Humphrey
- Verlag
- VeloPress
- Veröffentlichungsjahr
- 2016
- Zustand
- Used; Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1937715485
- ISBN-13
- 9781937715489
- Ausgabe
- 2. Auflage
Run your first marathon or your fastest with Hansons Marathon Method, the revolutionary training program from one of the best running teams in the world, the Hansons-Brooks Distance Project.
In Hansons Marathon Method, the coaches of the Hansons-Brooks Distance Project reveal their innovative marathon training program that has helped thousands of runners become true marathoners and smash their personal bests.
Hansons Marathon Method tosses out mega-long runs and high-mileage weekends--two old-fashioned running traditions that often injure and discourage runners. Runners using the Hansons method will gradually build up to the moderate-high mileage required for marathon success, spreading those miles more sensibly throughout the week. Running easy days mixed with precisely paced speed, strength, and tempo workouts, runners will steel their bodies and minds to run the hardest final miles of the marathon--and finish strong.
In this new second edition, the Hansons program welcomes newer runners with a new Just Finish program featuring a simple schedule of easier running and lower mileage. The Just Finish program sets up first-time marathoners for an enjoyable marathon and a lifetime of strong, healthy running.
Hansons Marathon Method will prepare you for your best marathon:
- Sensible weekly mileage based on science, not outdated traditions
- Effective Hansons speed, strength, and tempo workouts paced to achieve your goal
- Crucial nutrition and hydration guidelines to run strong for the whole race
- A smart and simple Just Finish program for new runners and marathon first-timers
- Detailed training schedules for experienced and advanced marathoners
This revised second edition answers frequently asked questions, shows how to integrate flexibility and strength work into your training week, and shares the most effective recovery methods. Using the Hansons’ innovative approach, you will mold real marathon muscles, train your body to avoid the wall, and finish strong.
Hansons Marathon Method lays out the smartest marathon training program available from one of the most accomplished running groups in the world. Using their innovative approach, runners will mold real marathon muscles, train their body to never hit the wall, and prepare to run their fastest marathon.
"You might expect a training program devised by the Hanson brothers to be a little different than the usual rehashing of principles and schedules. Given the success of athletes from the Hansons-Brooks Distance Project, you wouldn’t be surprised if it was effective, too."—Runner’s World
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Über die Autorin bzw. den Autor
Humphrey is also a professional distance runner who has qualified three times for the U.S. Olympic Trials. He has raced to top 10 and podium finishes in major U.S. running races from 10K to marathon.
Kevin and Keith Hanson are elite running coaches and co-founders of the Hansons-Brooks Distance Project. Kevin has earned multiple Coach of the Year distinctions in recognition of the performance of athletes racing in his programs.
Kevin and Keith Hanson are elite running coaches and co-founders of the Hansons-Brooks Distance Project. Kevin has earned multiple Coach of the Year distinctions in recognition of the performance of athletes racing in his programs.
„Über diesen Titel“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Reuseabook
Gloucester, GLOS, Vereinigtes Königreich
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 24. Juni 2014
Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA
| Artikel | 7 bis 12 Werktage | 7 bis 12 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 11,65 | EUR 34,95 |
Zahlungsarten
Shop-Beschreibung
Selling used and pre-loved books
Spezialisierung
SecondhandUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Reuseaworld Ltd
Unit A Mill Place 2, 90 Bristol Road
Gloucester, Vereinigtes Königreich GL1 5SQ
Verkaufsbedingungen
Any customer wishing to return a book has 30 days to do so if they are not entirely satisfied.
Upon receipt, a refund of the cost of the book will be issued.
Legal company name : Reuseabook Partnership
Registered and returns address
Unit A
Mill Place 2
Bristol Road,
Gloucester
Gloucestershire
GL1 5SQ
Customer services and general contacts email: abe@reuseabook.com
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Reuseabook, Gloucester, GLOS, United Kingdom, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.
Unless noted otherwise in the ordering pipeline Reuseabook dispatches all items within two working days of receiving order You will receive notification of any delay or cancellation of your order.