Gut Health Simplified : The Practical Guide to Healing Your Microbiome, Boosting Immunity, and Reclaiming Your Energy
Sprache: Englisch
Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp Sep 2026, 2026
- Softcover
- Neu
Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH
Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. August 2006
Zustand: Neu
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Neuware - What if better gut health had less to do with perfection-and more to do with understanding your body Your gut is doing far more than digesting your food. Your gut microbiome, the vast community of microorganisms living in your digestive tract, interacts with digestion, the immune system, metabolism, and the two-way communication between your gut and brain.Yet gut health has become increasingly confusing.One expert tells you to eliminate gluten. Another says you need probiotics. Someone else recommends a detox, a supplement, or an expensive 'gut-healing' diet. Meanwhile, you may simply be dealing with bloating, irregular bowel habits, low energy, food confusion, or the feeling that your digestion is no longer working the way it should.Gut Health Simplified cuts through the noise.Written by physicians Dr. Kumar Sumit and Dr. Ajay Kumar, this practical, evidence-informed guide explains the science of the gut microbiome in clear, everyday language-and shows you how to turn that knowledge into realistic habits.Inside, you will discover: - How the gut microbiome works and why microbial diversity matters- The connection between your gut and brain, including the role of stress and the nervous system- How your gut contributes to the body's immune defenses- How modern life, including diet, poor sleep, stress, medications, alcohol, and inactivity, can influence the gut ecosystem- How fiber, plant foods, whole grains, legumes, fruits, vegetables, and fermented foods can fit into a healthy eating pattern- What you should know about probiotics and prebiotics before spending money on supplements- How to approach common concerns such as bloating, constipation, diarrhea, digestive discomfort, and food intolerance without unnecessary fear or restriction- Why sleep, movement, stress management, and meal habits are part of the gut-health conversation- How to build a No-Guilt Plate using familiar foods available in US and UK supermarkets- A practical 21-Day Gut Reset Blueprint designed to help you build sustainable habits rather than follow another extreme dietThis is not a detox program.It is not a list of forbidden foods.And it is not a promise of a miracle cure.Instead, Gut Health Simplified gives you a practical framework for understanding your digestive health, making informed choices, and developing habits that can fit real life.Whether you are beginning to explore gut health and the microbiome, struggling with digestive discomfort, looking to improve your diet, or simply want to understand the connection between digestion, immunity, energy, sleep, and stress, this book gives you a clear place to start.No guilt. No extremes. No complicated wellness rules.Just understandable science, practical guidance, and a healthier way to work with your body.Your gut is complex. Understanding it doesn't have to be.…
Bestandsnummer des Verkäufers 9798173180605
- Titel
- Gut Health Simplified : The Practical Guide to Healing Your Microbiome, Boosting Immunity, and Reclaiming Your Energy
- Autor
- Kumar Sumit
- Verlag
- Amazon Digital Services LLC - Kdp Sep 2026
- Erscheinungsjahr
- 2026
- Zustand
- Neu
- Einband
- Taschenbuch
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798173180605
- Artikelgewicht
- 322 Gramm
- Abmessungen
- 229x152x13 mm
- Serie
- Buch 6 von 46: Doctor Clinical Series
What if better gut health had less to do with perfection—and more to do with understanding your body?
Your gut is doing far more than digesting your food. Your gut microbiome, the vast community of microorganisms living in your digestive tract, interacts with digestion, the immune system, metabolism, and the two-way communication between your gut and brain.
Yet gut health has become increasingly confusing.
One expert tells you to eliminate gluten. Another says you need probiotics. Someone else recommends a detox, a supplement, or an expensive “gut-healing” diet. Meanwhile, you may simply be dealing with bloating, irregular bowel habits, low energy, food confusion, or the feeling that your digestion is no longer working the way it should.
Gut Health Simplified cuts through the noise.
Written by physicians Dr. Kumar Sumit and Dr. Ajay Kumar, this practical, evidence-informed guide explains the science of the gut microbiome in clear, everyday language—and shows you how to turn that knowledge into realistic habits.
Inside, you will discover:
- How the gut microbiome works and why microbial diversity matters
- The connection between your gut and brain, including the role of stress and the nervous system
- How your gut contributes to the body's immune defenses
- How modern life, including diet, poor sleep, stress, medications, alcohol, and inactivity, can influence the gut ecosystem
- How fiber, plant foods, whole grains, legumes, fruits, vegetables, and fermented foods can fit into a healthy eating pattern
- What you should know about probiotics and prebiotics before spending money on supplements
- How to approach common concerns such as bloating, constipation, diarrhea, digestive discomfort, and food intolerance without unnecessary fear or restriction
- Why sleep, movement, stress management, and meal habits are part of the gut-health conversation
- How to build a No-Guilt Plate using familiar foods available in US and UK supermarkets
- A practical 21-Day Gut Reset Blueprint designed to help you build sustainable habits rather than follow another extreme diet
This is not a detox program.
It is not a list of forbidden foods.
And it is not a promise of a miracle cure.
Instead, Gut Health Simplified gives you a practical framework for understanding your digestive health, making informed choices, and developing habits that can fit real life.
Whether you are beginning to explore gut health and the microbiome, struggling with digestive discomfort, looking to improve your diet, or simply want to understand the connection between digestion, immunity, energy, sleep, and stress, this book gives you a clear place to start.
No guilt. No extremes. No complicated wellness rules.
Just understandable science, practical guidance, and a healthier way to work with your body.
Your gut is complex. Understanding it doesn't have to be.
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§ 4 Gewährleistung
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§ 5 Rechtswahl, Erfüllungsort, Gerichtsstand
(1) Es gilt deutsches Recht. Bei Verbrauchern gilt diese Rechtswahl nur, soweit hierdurch der durch zwingende Bestimmungen des Rechts des Staates des gewöhnlichen Aufenthaltes des Verbrauchers gewährte Schutz nicht entzogen wird (Günstigkeitsprinzip).
(2) Erfüllungsort für alle Leistungen aus den mit uns bestehenden Geschäftsbeziehungen sowie Gerichtsstand ist unser Sitz, soweit Sie nicht Verbraucher, sondern Kaufmann, juristische Person des öffentlichen Rechts oder öffentlich-rechtliches Sondervermögen sind. Dasselbe gilt, wenn Sie keinen allgemeinen Gerichtsstand in Deutschland oder der EU haben oder der Wohnsitz oder gewöhnliche Aufenthalt im Zeitpunkt der Klageerhebung nicht bekannt ist. Die Befugnis, auch das Gericht an einem anderen gesetzlichen Gerichtsstand anzurufen, bleibt hiervon unberührt.
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- Informationen zum Zustandekommen des Vertrages
Die technischen Schritte zum Vertragsschluss, der Vertragsschluss selbst und die Korrekturmöglichkeiten erfolgen nach Maßgabe der Regelungen "Zustandekommen des Vertrages" unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Teil I.).
- Vertragssprache, Vertragstextspeicherung
3.1. Vertragssprache ist deutsch.
3.2. Der vollständige Vertragstext wird von uns nicht gespeichert. Vor Absenden der Bestellung können die Vertragsdaten über die Druckfunktion des Browsers ausgedruckt oder elektronisch gesichert werden. Nach Zugang der Bestellung bei uns werden die Bestelldaten, die gesetzlich vorgeschriebenen Informationen bei Fernabsatzverträgen und die Allgemeinen Geschäftsbedingungen nochmals per E-Mail an Sie übersandt.
- Wesentliche Merkmale der Ware oder Dienstleistung
Die wesentlichen Merkmale der Ware und/oder Dienstleistung finden sich im jeweiligen Angebot.
- Preise und Zahlungsmodalitäten
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5.2. Die anfallenden Versandkosten sind nicht im Kaufpreis enthalten. Sie sind über eine entsprechend bezeichnete Schaltfläche auf unserer Internetpräsenz oder im jeweiligen Angebot aufrufbar, werden im Laufe des Bestellvorganges gesondert ausgewiesen und sind von Ihnen zusätzlich zu tragen, soweit nicht die versandkostenfreie Lieferung zugesagt ist.
5.3. Erfolgt die Lieferung in Länder außerhalb der Europäischen Union können von uns nicht zu vertretende weitere Kosten anfallen, wie z.B. Zölle, Steuern oder Geldübermittlungsgebühren (Überweisungs- oder Wechselkursgebühren der Kreditinstitute), die von Ihnen zu tragen sind. Entstandene Kosten der Geldübermittlung sind von Ihnen auch in den Fällen zu tragen, in denen die Lieferung in einen EU-Mitgliedsstaat erfolgt, die Zahlung aber außerhalb der Europäischen Union veranlasst wurde.
5.4. Die Ihnen zur Verfügung stehenden Zahlungsarten sind unter einer entsprechend bezeichneten Schaltfläche auf unserer Internetpräsenz oder im jeweiligen Angebot ausgewiesen.
5.5. Soweit bei den einzelnen Zahlungsarten nicht anders angegeben, sind die Zahlungsansprüche aus dem geschlossenen Vertrag sofort zur Zahlung fällig.
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Soweit im jeweiligen Angebot oder unter der entsprechend bezeichneten Schaltfläche keine andere Frist angegeben ist, erfolgt die Lieferung der Ware innerhalb von 3-5 Tagen nach Vertragsschluss (bei vereinbarter Vorauszahlung jedoch erst nach dem Zeitpunkt Ihrer Zahlungsanweisung).
6.2. Soweit Sie Verbraucher sind ist gesetzlich geregelt, dass die Gefahr des zufälligen Untergangs und der zufälligen Verschlechterung der verkauften Sache während der Versendung erst mit der Übergabe der Ware an Sie übergeht, unabhängig davon, ob die Versendung versichert oder unversichert erfolgt. Dies gilt nicht, wenn Sie eigenständig ein nicht vom Unternehmer benanntes Transportunternehmen oder eine sonst zur Ausführung der Versendung bestimmte Person beauftragt haben.
- Gesetzliches Mängelhaftungsrecht
Die Mängelhaftung richtet sich nach der Regelung "Gewährleistung" in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Teil I).
letzte Aktualisierung: 07.12.2017
Widerrufsrecht
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Informationen zum Widerrufsrecht
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Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
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letzte Aktualisierung: 25.04.2018