How to Grieve What We've Lost : Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters

Russ Harris

52 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Jul 2024, 2024

1648483194 / 9781648483196

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Grief is a journey that can lead to powerful, personal growth. This compassionate guide, written by a team of mental health and grief experts, will help you heal the pain of loss-no matter the cause-and move forward in life with a renewed sense of meaning and purpose.Grief comes in many forms. You may grieve a loved one who has passed on, a romantic relationship which has ended, the loss of a job you loved, or even a place you used to go that no longer exists or has changed. You may also be dealing with another kind of loss-a sense of who you are and how you can live your life in an increasingly uncertain and changed world. But what if you could transform your grief into lasting positive growth Filled with the most effective therapeutic tools drawn from acceptance and commitment therapy (ACT), mindfulness, cognitive behavioral therapy (CBT), and more, How to Grieve What We've Lost will help you heal from the pain of loss, move forward, and reconnect with what truly matters to you right now. You'll find strategies for immediate relief-including present-moment awareness and mindful breathing. You'll learn how to create a safe sanctuary for your grief, so you can honor your feelings and give them the space they deserve. And you'll discover ways to create a support network, give voice to your sorrow, and share your humanity with others.This heartfelt guide also includes simple tools to help you: Identify the things that really matter to you Honor your grief Prioritize your mental health and self-care Learn and grow from your loss Whether you are struggling with your own loss or a collective sense of grief, the evidence-based skills in this book will help you mourn in healthy and resilient ways-leading to profound personal growth and a renewed sense of meaning and purpose in life.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781648483196

Titel
How to Grieve What We've Lost : Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters
Autor
Russ Harris
Verlag
New Harbinger Publications Jul 2024
Erscheinungsjahr
2024
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1648483194
ISBN-13
9781648483196
Artikelgewicht
198 Gramm
Abmessungen
232x153x10 mm

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