Ginnastica Posturale. Esercizi Semplici e Pratici per Correggere gli Errori Posturali più Comuni.

Santagà, Daniele Foffano, Leda

Verlag: Editoriale Programma, 2014
ISBN 10: 8866432326 / ISBN 13: 9788866432326
Neu / Soft cover / Anzahl: 1
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Beschreibung:

Padova, 2014; br., pp. 200, ill. b/n e col., cm 14x21. È fondamentale che ognuno di noi prenda coscienza dei propri squilibri posturali in modo da poterli correggere, o quanto meno ridurli ed evitare che si cronicizzino ed è da questa esigenza che è nato il bisogno di scegliere e sequenziare degli esercizi che abbiamo ritenuto più importanti per correggere le eccessive tensioni di alcuni muscoli e di rinforzare quelli più deboli. Senza queste indicazioni il problema tende a ritornare. Gli esercizi contenuti in questo libro sono sufficienti a mantenersi in salute da un punto di vista muscolo scheletrico e vanno a correggere quelle disfunzioni posturali che sono aggravate da uno stile di vita generalmente troppo sedentario, cosa che avviene per la maggior parte delle persone, ma anche da chi esegue un'attività fisica troppo intensa e, quindi, logorante come quella eseguita da alcuni sportivi o da attività lavorative ripetitive. In sintesi, questo è un manuale di base per prevenire i disturbi alla zona cervicale, lombare o in qualsiasi altro distretto corporeo che venga messo in disfunzione da un uso non equilibrato dei nostri muscoli ed articolazioni. L'esigenza era, inoltre, quella di fornire delle pratiche semplici che possono essere eseguite senza attrezzatura particolare e a casa propria. Il movimento è fondamentale, bisogna però avere alcune nozioni base per sapere come farlo senza danneggiare il proprio corpo. Buchnummer des Verkäufers 2853404

Bibliografische Details

Titel: Ginnastica Posturale. Esercizi Semplici e ...
Verlag: Editoriale Programma
Erscheinungsdatum: 2014
Einband: Soft cover
Zustand: new

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