Get Your Life Back: The Most Effective Therapies For A Better You

Dr. Fiona Kennedy

10 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Little, Brown Book Group, United Kingdom, London, 2017

1472137345 / 9781472137340

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HIGHLY COMMENDED for the British Medical Awards book prize for Popular MedicineMost of us have some behaviours which are not fully under our control but when those start interfering with our lives and with who we want to be, we need this book. When we turn away from opportunity and excitement in case it makes us anxious, we lose the joy in our lives and can experience misery and depression as well as, oddly, even more anxiety. Get Your Life Back helps you to identify what is really important to you and to notice the ways in which you behave which interfere with reaching your goals and following valued directions. It shows how to understand your own behaviour with compassion, without judgement, and how to both accept and change unhelpful or damaging ways of acting. You will learn new skills to manage emotion and endure discomfort as you journey towards mindful self-control.Uniquely, this book presents a blend of evidence-based treatments (CBT, ACT, DBT, compassion and mindfulness) giving you the best and most effective therapies for a better you. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR008308317

Titel
Get Your Life Back: The Most Effective Therapies For A Better You
Autor
Dr. Fiona Kennedy
Verlag
Little, Brown Book Group, United Kingdom, London
Veröffentlichungsjahr
2017
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1472137345
ISBN-13
9781472137340
Artikelgewicht
481 Gramm
Abmessungen
152.0 x 232.0

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