How to Not Get Fat
Marber, Ian
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A common-sense guide to a healthy weight: know what to eat and when.
Nutritionist Ian Marber believes that few, if any, of us were taught how to eat properly; instead, we were taught how to diet. How Not to Get Fat is about avoiding diets in the first place. It looks closely at how our emotions and actions are usually at odds with the biochemistry of our bodies. By understanding these relationships readers can learn how to satisfy hunger, enjoy good food and minimize cravings.
The book is divided into three sections:
This is a straightforward and encouraging guide from an expert nutritionist. It is a no-pressure, liberating approach to one of our most basic needs, and proof that prevention is better than cure.
Ian Marber is the founder and principal consultant at the Food Doctor (Trademark) Clinic in London, England. He is a regular contributor to many leading magazines and newspapers, a frequent guest on television and radio, and an advisor and contributing columnist to three of Britain's most influential health magazines. His previous books include Supereating and The Food Doctor Diet.
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