The Generalized Anxiety Disorder Workbook : A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear

Melisa Robichaud

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Apr 2016, 2016

1626251517 / 9781626251519

Serie: Buch 67 von 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - If you have GAD, you may experience excessive and uncontrollable worry about daily life events, including your finances, family, health, future, and even minor concerns like traffic, work, or household issues. You aren't alone. GAD is one of the most commonly diagnosed mental health issues facing our society today. Unfortunately, this chronic condition can cause such excessive worrying that it can be difficult to live your life-and can even manifest in a number of physical symptoms, including sleep and concentration problems, fatigue, irritability, and feelings of restlessness. So, how can you take charge of your anxiety before it takes over your life Based in cognitive behavioral therapy (CBT), this book provides real, proven-effective solutions. Written by three renowned anxiety experts, the book offers practical exercises and strategies to help soothe your worst worries, fears, and panic. The book focuses on what most often leads you to worry-the fear of uncertainty. In a nutshell, people with GAD worry as a way of mentally planning and preparing for any outcome that life throws their way. With this book, you'll learn to stop seeing uncertainty as threatening-which will in turn, reduce your anxiety and instill a sense of calm.If you're ready to stop letting your worries get the better of you, this easy-to-use workbook will help you-one step at a time.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781626251519

Titel
The Generalized Anxiety Disorder Workbook : A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear
Autor
Melisa Robichaud
Verlag
New Harbinger Publications Apr 2016
Veröffentlichungsjahr
2016
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1626251517
ISBN-13
9781626251519
Artikelgewicht
542 Gramm
Abmessungen
254x202x20 mm
Serie
Buch 67 von 114: New Harbinger Self-Help Workbook

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