Game Plan : A Proven Approach to Work, Live, and Play at the Highest Level Possible--For as Long as Possible

Mike Mancias

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Sprache: Englisch

Verlag: Harpercollins Mai 2024, 2024

0063316439 / 9780063316430

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - From the trainer and high-performance expert behind LeBron James and other superstars, a blueprint to achieving peak physical and psychological well-being—and sustaining it for the long haul. With a foreword by LeBron."Mike Mancias is more than a teacher or trainer, his approach to health and wellness is an approach to life. If you stay ready, you ain’t gotta get ready." —UsherMike Mancias has spent two decades developing and refining a winning blueprint for athletic excellence. He’s worked with countless professional athletes, sports franchises, and the US Olympic Program. And his methods have propelled the rise of LeBron James, arguably the best-trained athlete in the world, and the gold standard for elite longevity. InGame Plan, he shares those secrets with the rest of us.Over the course of three parts—the first focused on nutrition ("Eat with performance first and foremost in your mind"), the second on physical training ("We find the best ways to keep the body in constant motion"), and the third on recovery ("Recovery doesn’t start after performance butduringperformance")—Mancias guides readers on their own journey to tiptop performance.Revelations include the precise time to eat before an athletic pursuit, the hidden pitfalls of stretching, the right temperature for sleeping, therapeutic breathing techniques to turn off stress, and why naps are not just for babies. Throughout, Mancias makes the case that excellence must begin with the mind before it can manifest in the body—and shows you how to cultivate it.Game Planoffers an actionable, holistic, and comprehensive roadmap to peak performance.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780063316430

Titel
Game Plan : A Proven Approach to Work, Live, and Play at the Highest Level Possible--For as Long as Possible
Autor
Mike Mancias
Verlag
Harpercollins Mai 2024
Erscheinungsjahr
2024
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0063316439
ISBN-13
9780063316430
Artikelgewicht
442 Gramm
Abmessungen
231x153x35 mm

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