Neuware - A mind-body-spirit coach and former elite athlete shows how anyone can thrive by strengthening spiritual core, just like with exercising your physical body, through building on values and beliefs, boosting mental metabolism, learning spiritual stamina, and building emotional muscles. Will show how to develop resilience, connection, and leadership skills.

Bestandsnummer des Verk�ufers 9781608687213

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Bibliografische Details

Titel: The Full Spirit Workout : A Ten-Step System to Shed Your Self-Doubt, Strengthen Your Spiritual Core, and Create a Fun and Fulfilling Life
Verlag: New World Library Apr 2021
Erscheinungsjahr: 2021
Sprache: Englisch
ISBN-10: 160868721X
ISBN-13: 9781608687213
Einband: Taschenbuch
Zustand: Neu
Abmessungen: Breite: 213 mm, H�he: 140 mm, Tiefe: 20 mm
Gewicht: 381 Gramm

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Excel at the Game of Life with Research-Backed Strategies We all understand the basics of physical fitness, and many resources teach mindfulness, business skills, and entrepreneurial chutzpah. But often undermining these goals are less-tangible roadblocks — mental and emotional baggage, deep-seated insecurity, self-judgment, and overwhelming stress and anxiety. In The Full Spirit Workout, Kate Eckman draws from her multifaceted training (as an athlete, executive leadership coach, and meditation teacher) to present a program that will empower you to break through these blocks and accomplish your goals. It’s a rewarding workout made up of daily mind-body-spirit exercises and neuroscience-based practices that bolster resilience and inner strength. Best of all, Coach Eckman builds in creativity, flexibility, and delight so that each “rep” feels less like work and more like play.

�ber die Autorin bzw. den Autor

Kate Eckman is a Columbia University–certified executive coach who works with leaders in business and sports. An expert in communications, performance, and mindfulness, she is a TV personality, accomplished entrepreneur, and former elite athlete. Kate is also a meditation teacher and course creator for Insight Timer. She lives in New York City. www.kateeckman.tv

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