Floored : A Woman's Guide to Pelvic Floor Health at Every Age and Stage

Sara Reardon

1.220 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: John Murray Press Jun 2025, 2025

1399826212 / 9781399826211

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - 'A transformative guide to understanding and caring for the often-overlooked pelvic floor. A must-read for reclaiming comfort, dignity, and vitality' DR MARY-CLAIRE HAVER'should be required reading for everyone with a pelvic floor - which is everyone' Professor Emily OsterThe definitive guide to pelvic floor health, written by pelvic floor physical therapist and creator of the Vagina Whisperer, Dr Sara Reardon.Too many women put up with pelvic floor discomfort, thinking their symptoms are 'just part of motherhood and aging'. And for far too long, our health care system has normalized pelvic problems, leaving women feeling hopeless, ashamed and suffering in silence. Board-certified pelvic floor physical therapist Dr Sara Reardon helps women prevent and overcome common pelvic floor issues so they can trust and enjoy their bodies again.Floored is a rallying cry for women's health and the authoritative guide for the pelvic floor, a critical group of muscles involved in day-to-day functions, from wee-ing and poo-ing and sex and childbirth to menstruation and menopause. Whether you're navigating post-partum recovery, seeking relief from urinary incontinence or aiming to enhance sexual pleasure, this comprehensive resource provides the insights and strategies every woman needs.Inside the pages of this book, you will find:Education on pelvic floor anatomy and its critical role in your overall health. Practical advice for pelvic floor self-assessment and signs of potential issues.Exercises to strengthen, rehabilitate and maintain pelvic floor health across different life stages.Tips for treating common pelvic floor symptoms, such as involuntary urine leakage and painful sex.With clear and engaging guidance, Dr Reardon demystifies the complexities of pelvic floor care and provides everything you need to ensure your pelvic well-being.Learn about a variety of topics related to pelvic floor health, including:MenopauseMenstruationPregnancy and childbirthPostpartum carePainful sexIncontinence and prolapseVaginal hygieneThe time to take control of your pelvic health is now.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781399826211

Titel
Floored : A Woman's Guide to Pelvic Floor Health at Every Age and Stage
Autor
Sara Reardon
Verlag
John Murray Press Jun 2025
Veröffentlichungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1399826212
ISBN-13
9781399826211
Artikelgewicht
588 Gramm
Abmessungen
237x156x37 mm

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