ISBN 10: 184409197X / ISBN 13: 9781844091973
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Inhaltsangabe: The Five Tibetans helps the reader to facilitate the inner work with the powerful combination of the body-strengthening daily practice of the legendary yoga-like poses known as the 5 Tibetans” along with spirit-nourishing stories and metaphors born of seas and rainbows and mountain vistas. As you move through the pages and activities of the book you will discover for yourself the positive effects of performing the rites that have been touted as the ancient secret of the fountain of youth.” You will feel the sand beneath your feet, follow a mountain river on its course, and watch a rainbow dance on the horizon. You will laugh at the panicking pheasants, cheer for the doubtful downhiller, and fall in love with the sixth grade snake-handler. In the mist of it all, Susan Westbrook will gently encourage you to look inward at what she refers to as the grasping behaviors” that are not serving you and will help you take on thoughts and actions (the healing behaviors) that can facilitate your healing and growth.

Regardless of your age or your circumstances, The 5 Tibetans is a book for you, for your body, for your spirit, and for your heart.

From the Back Cover: Experience the Healing Effects of The Five Tibetans: Part Yoga, Part Coaching, Part Magic. The world is in constant flux. Transformation is often forced on us, ready or not. A grounding and nurturing personal practice could be the difference between grace- fully riding the waves of life or gasping and grasping through every transition. In The Five Tibetans Yoga Workshop, experienced coach and teacher Susan Westbrook shares a body-strengthening and heart-changing daily practice based on the legendary "Five Tibetans," five yoga-like poses heralded as the "ancient secret of the fountain of youth." With the use of mantra, visualizations and spirit-nourishing stories to encourage deep reflection, this book is the first to employ the Five Tibetans as a means for pro- found transformational work. Discover the positive effects for yourself: feel the sand beneath your feet, follow a mountain river on its course, and watch a rainbow dance on the horizon. Laugh at the panicking pheasants, cheer for the doubtful downhiller, and fall in love with the sixth-grade snake handler. At the end of the journey, you will feel better, look better, and live better. Regardless of your age or circumstances, The Five Tibetans Yoga Workshop is a book for your body, your spirit, and your heart.

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Bibliografische Details

Zustand: New

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