Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

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Bibliografische Details

Titel: Fitnext : Musculation Bodyweight
Verlag: SOLAR
Erscheinungsjahr: 2017
Sprache: Franz�sisch
ISBN-10: 2263149406
ISBN-13: 9782263149405
Einband: Softcover
Zustand: very good

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Et si on d�cidait de bien se muscler ? Sans d�tourner le titre d'un de mes ouvrages, j'aimerais vous transmettre dans ce livre mon exp�rience en mati�re de musculation � poids de corps, le bodyweight. Le bodyweight est une pratique polyarticulaire qui permet de perdre du poids et de se sculpter un corps tonique, athl�tique. Il est efficace et accessible parce qu'il fait travailler � poids de corps. Et surtout, surtout, il nous donne la possibilit� d'utiliser notre corps dans le respect de ce pour quoi il est con�u. La discipline est � la mode. Mais ce que je vous propose est radicalement diff�rent de ce que vous avez l'habitude de voir. Dans ce livre vous trouverez : plus de 50 exercices d�taill�s, r�partis par niveau et illustr�s avec pr�cision ; des conseils de di�t�tique et des recettes, car la musculation n'a aucun int�r�t si elle n'est pas associ�e � des pratiques alimentaires saines et adapt�es � nos rythme biologiques ; des conseils posturaux indispensables pour bien ex�cuter les mouvements que je propose et qui vous sont dispens�s par un ost�opathe de renom, Guillaume Beauvalot ; le d�cryptage des bienfaits du bodyweight et les raisons pour lesquelles sa pratique est efficace quels que soient votre �ge, votre sexe ou votre poids...

�ber die Autorin bzw. den Autor

Erwann Menth�our, ancien cycliste professionnel, s'est reconverti dans le coaching personnel et les m�dias. Cr�ateur de Fitnext, une m�thode int�gr�e (musculation, di�t�tique, bien-�tre) pour reprendre le contr�le de son corps, il est aussi chroniqueur dans de nombreuses �missions de t�l�vision.
Son dernier essai, " Et si on arr�tait d'empoisonner nos enfants " est un nouveau succ�s de librairie.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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