
Anbieter: Revaluation Books, Exeter, Vereinigtes KönigreichRevaluation Books
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 6. Januar 2003
Zustand: Neu
EUR 28,20
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung vom Verkäufer
212 pages. 9.21x7.48x0.55 inches. In Stock.
Bestandsnummer des Verkäufers zk0983724261
- Titel
- Fitness Journal
- Autor
- Sandra Graves
- Verlag
- Rory Media
- Veröffentlichungsjahr
- 2014
- Zustand
- Brand New
- Einband
- Diary
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0983724261
- ISBN-13
- 9780983724261
- Artikelgewicht
- 0,37 Kilogramm
As you work to improve your health and fitness you may be confused or discouraged by a barrage of ads for a bewildering array of products, diets, and exercise programs. However, one of the most important steps you can take is simple: keep records of what you eat and when and how you exercise.
Studies have shown that participants who kept daily food records, documenting every meal and snack they consumed, lost twice as much weight in a given time as participants who did not. Documenting your nutrition requires you to be conscious of what you eat and drink. This awareness makes you less likely to eat mindlessly because you're tired, bored, or discouraged. Food journaling also gives you a clear, objective record of how closely your actual consumption matches the healthy goals you have set for yourself. Instead of feeling guilty about eating 'too much' you can see what changes you need to make and what you're already doing well.
Logging your daily and weekly exercise also helps to boost your fitness by giving you an objective read on the gap between your healthy goals and your current practice. If you keep track of what you're doing — such as strength training, cardio, or outdoor activities — while remembering what you want to do, you have a greater incentive to change your daily life so that it meets your goals.
FITMAKER Fitness Journal allows you to record your daily fitness and nutrition for 90 days. Once you complete your journal, go back and check your progress, plan your next 90 days, and set new goals for yourself. In 90 days you may vaguely remember your fitness and nutrition habits, but why not actually see it for yourself. With your own Fitness Journal you'll never question how many reps you did on a certain exercise last Tuesday, you'll know exactly what you ate on that particular Sunday last month, and you'll see the changes your mind, body, and health have made simply by reading your journal and in the way you feel. Don't rely on what you may forget; start documenting your fitness and nutrition today. You'll thank yourself in the future.
Your Fitness Journal includes
- 180 pages to track your daily fitness and nutrition (90 days total; any 90 days you choose - you enter the dates)
- Store your personal contact information and gym/trainer contact information
- Write down your fitness and nutrition goals
- Save your favorite motivational quotes
- Track your measurements before and after your 90 days
- Save a before and after photo
- Create your grocery list
- Make a weekly and monthly workout schedule
- Jot down notes about your workouts, nutrition, or how you're feeling
- Rate your workouts and daily nutrition
- Did you achieve your goals?
Get motivated, make goals, create a plan and take action so you can live a fit and healthy lifestyle.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Revaluation Books
Exeter, Vereinigtes Königreich
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 6. Januar 2003
Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA
| Artikel | 7 bis 14 Werktage | 2 bis 3 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 11,66 | EUR 29,15 |
Zahlungsarten
Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Edward Bowditch Ltd
Exstowe, Exton
Exeter, Vereinigtes Königreich EX3 0PP
Verkaufsbedingungen
Legal entity name: Edward Bowditch Ltd
Legal entity form: Limited company
Business correspondence address: Exstowe, Exton, Exeter, EX3 0PP
Company registration number: 04916632
VAT registration: GB834241546
Authorised representative: Mr. E. Bowditch
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Revaluation Books, Hounslow, United Kingdom, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Orders usually dispatched within two working days.