Fit ohne Ger�te: Trainieren mit dem eigenen K�rpergewicht

Clark, Joshua und Mark Lauren:

ISBN 10: 3868831665 ISBN 13: 9783868831665

Verlag: riva,, 2011

Sprache: Deutsch

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Bibliografische Details

Titel

Fit ohne Ger�te: Trainieren mit dem eigenen K�rpergewicht

Verlag

riva,

Erscheinungsjahr

2011

Sprache

Deutsch

ISBN-10

3868831665

ISBN-13

9783868831665

Einband

Softcover

Zustand

Gut

Gewicht

550 Gramm

Verk�uferkataloge

Fitness

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene K�rpergewicht als Widerstand nutzt. Die �bungen sind auch auf kleinstem Raum durchf�hrbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten trainieren gen�gt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.Diese Fitnessformel ist auch f�r den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie l�sst sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im B�ro - das Training kann �berall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht n�tig, denn man braucht ja keine Ausr�stung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entf�llt. Mit den 125 �bungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anf�nger oder Profi. Dazu gibt es Motivations- und Ern�hrungstipps vom Experten.

Rese�a del editor

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Die Buchhandlung in der Salzburger Altstadt wurde 1928 von Prof. Dr. Eduard Heinrich �bernommen und ist seit 1834 an Ort und Stelle nachweisbar.

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