Falling Awake : How to Practice Mindfulness in Everyday Life

Kabat-Zinn, Jon

534 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Little, Brown Book Group, 2018

0349421099 / 9780349421094

Serie: Buch 2 von 4 - Coming to Our Senses

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Zustand: Gut | Sprache: Englisch | Produktart: Bücher | Think you have no time for mindfulness?Think again.'Once again, Jon Kabat-Zinn is on the cutting edge' (Sharon Salzberg). For four decades, he has been teaching the tangible benefits of meditation in the mainstream. Today millions of people have taken up a formal mindfulness meditation practice as part of their everyday lives. But how do you actually go about meditating? What does a formal meditation practice look like? And how can we overcome some of the common obstacles to incorporating meditation into daily life in an age of perpetual self-distraction?Falling Awake directly answers these urgent and timely questions. Originally published in 2005 as part of a larger book titled Coming to Our Senses, it has been updated with a new foreword by the author and is even more relevant today. Science shows that the tangible benefits of a mindfulness meditation practice are impossible to ignore. Kabat-Zinn explains how to incorporate them into our hectic, modern lives. Read on for a master class from one of the pioneers of the worldwide mindfulness movement.

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Titel
Falling Awake : How to Practice Mindfulness in Everyday Life
Autor
Kabat-Zinn, Jon
Verlag
Little, Brown Book Group
Veröffentlichungsjahr
2018
Zustand
Gut
Einband
Softcover
Sprache
Englisch
ISBN-10
0349421099
ISBN-13
9780349421094
Serie
Buch 2 von 4: Coming to Our Senses
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