FASTENZEIT: Fastenbegleitende Gerichte - Rezepte fuer das Fasten (Detox/Entgiften/Entschlacken/Abnehmen)

Herzlich Willkommen! Gesunde fastenbegleitende Rezepte! Dieses Kochbuch hilft dir dabei, optimale Ergebnisse mit deinem Fastenplan zu erzielen! Du möchtest Intervallfasten, Intermittierendes Fasten, Heilfasten oder Kurzzeitfasten machen, doch weißt nicht welche Mahlzeiten dazu passen könnten? Egal ob 16 zu 8 / 14 zu 10 / 5 zu 2 oder vielen weiteren Methoden.... ... Kein Problem hier ist deine Lösung:) Die Autorin stellt die besten Gerichte zum Detoxen / Entgiften / Entschlacken / Abnehmen / gesund werden oder einfach jung & fit bleiben, vor. Darunter viele Rezepte mit einer niedrigen Kaloriendichte, Low Carb Gerichte, Detox-Smoothies, leckere Suppen, Salaten und vielen mehr. Übersicht der Rezepte: 1.Getränke 1.1 Tees Entschlackungstee mit Bitterstoffen Grüner Schlankheitstee Roiboostee mit Melisse, Brennnessel und Pfefferminze Fettverbrennungstee Detox-Tee mit Ingwer und Lemongrass 1.2 Zuckerfreie Erfrischungsgetränke Zuckerfreie Heidelbeerlimonade Eistee Hibiskus-Limonade Rhabarber-Spritz Matcha-Limetten-Muntermacher 1.3 Säfte Power-Orangen-Gemüsesaft Frühlingsgefühle Sommertraum Herbstliche Gemüsepower Winterzeit 1.4 Shakes/Drinks Karotten-Kapuzinerkresse-Drink Himbeerdrink mit Basilikum und Kokos Avocado-Mango-Shake Bananenmilch (ohne Zucker) Nektarinen-Kiwi-Shake Erdbeer-Quinoa-Drink 1.5 Grüne Smoothies Energie-Smoothie Apfel-Salat-Smoothie Birnen-Spinat-Smoothie Gurken-Avocado-Smoothie Muntermacher-Smoothie   2.Detox-Suppen Leichte Gemüse-Creme-Suppe Zucchini-Suppe Karotten-Ingwer-Suppe Fastensuppe Glasnudelsuppe Apfel-Karotten-Suppe Süßkartoffelsuppe mit Spinat und Quinoa 3.Leichte Salate Salat aus Blattspinat mit Frischkäse und Walnüssen Tomatensalat mit Kürbiskernöl Kohlrabisalat mit Joghurt und Kräutern Kichererbsen-Salat mit Huhn und Orangen (aus dem Dampfgarer) Quinoa-Salat Karotten-Apfel-Rohkost-Salat mit Sesam Fruchtiger Salat aus Obst & Gemüse mit Garnelen Blumenkohlsalat mit Erbsen 4.Leckere Low Carb Rezepte Brokkoli mit Schinken und Parmesan Blumenkohlpizza Caprese Hähnchen-Kokos-Curry Fischfilet alla Puttanesca Hackbällchen in mediterraner Tomatensauce Fenchel-Garnelen-Pfanne 5.Gesunde Naschereien Kokosmilchreis mit Brombeeren Schokopudding mit Avocado Schnelles Müslidessert Rhabarberkompott mit Ingwer Marillenkuchen mit Mohn Mandel-Kokos-Bällchen Marillenjoghurt mit Basilikum Granatapfel-Kokos-Pannacotta Melonen-Kiwi-Schaum mit Eis Hüttenkäse mit Beeren