Extra Focus

Anderson, Jesse J.

5 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Spanisch

Verlag: LUNWERG ED, 2025

8410378337 / 9788410378339

Anbieter: bookish.org, Barcelona, B, Spanienbookish.org

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Estrategias, consejos y recursos prácticos para controlar tu trastorno por déficit de atención e hiperactividad antes de que él te controle a ti. Escrito por un adulto con TDAH para adultos con TDAH, este libro no consiste en una descripción clínica y aburrida del trastorno, sino que funciona como una charla desenfadada, café en mano, con un buen amigo que entiende bien esta condición (en un mundo que parece no entenderla).Jesse J. Anderson, diagnosticado a los treinta y seis años tras toda una vida sin comprender por qué su cabeza funcionaba de manera diferente a la de los demás, ofrece aquí herramientas para aliarte con tu cerebro en lugar de luchar contra él.Descubrirás:Las 4C para impulsar tu motivación.Consejos prácticos para desarrollar hábitos y rutinas efectivos.Tips para administrar la energía y evitar el agotamiento. Recursos para manejar el tiempo y la impuntualidad.Estrategias de memoria para no olvidar tareas, ideas ni las llaves de casa.Orientación para hacer frente a la amnesia del éxito, el síndrome del impostor, la sensibilidad al rechazo y las espirales de vergüenza.En definitiva, Extra Focus es un espacio seguro, acogedor, libre de juicios, en el que aprenderás a reconciliarte con tu manera de ver las cosas y a sacar partido de ella para vivir una vida plena y feliz.---«Sin darme cuenta, lo devoré en una tarde. Conciso, fácil de leer y repleto de estrategias ingeniosas, el libro de Anderson es un punto de partida fantástico para cualquiera que desee entender mejor su TDAH o el de un ser querido.»Jessica McCabe, autora de Vivir con TDAH: consejos útiles para llevarse bien con el cerebro.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9788410378339

Titel
Extra Focus
Autor
Anderson, Jesse J.
Verlag
LUNWERG ED
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
New
Einband
Tapa blanda
Sprache
Spanisch
ISBN-10
8410378337
ISBN-13
9788410378339

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Nacida en 2017 como una suscripción literaria, Bookish consiguió posicionarse como una de las voces más reconocidas del panorama editorial seleccionando cada mes el libro perfecto para su comunidad de lectores. 3 años después, además del modelo de suscripción original, Bookish hoy integra 3 de las librerías más grandes y emblemática del país (Lé, Caselles y Alibri / Herder), un ecommerce con más de 250 mil títulos (www.bookish.org), una aplicación y ha creado el primer gran festival de literatura juvenil de Europa, el Crush Fest. Así, se ha configurado en los últimos como un ecosistema en plena expansión dentro del sector editorial. Con todo, la convicción de Bookish y de su equipo sigue intacta: la vida es mejor con libros.…

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