Expand This Moment: Focused Meditations to Quiet Your Mind, Brighten Your Mood, and Set Yourself Free

John Selby; Birgitta Steiner

ISBN 10: 1577319702 ISBN 13: 9781577319702

Verlag: New World Library (edition 0), 2011

Sprache: Englisch

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Bibliografische Details

Titel

Expand This Moment: Focused Meditations to Quiet Your Mind, Brighten Your Mood, and Set Yourself Free

Verlag

New World Library (edition 0)

Erscheinungsjahr

2011

Sprache

Englisch

ISBN-10

1577319702

ISBN-13

9781577319702

Einband

Paperback

Auflage

Zustand

Good

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�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

<div>Throughout his pioneering career as a psychologist and spiritual teacher, John Selby has sought new solutions to confusion and suffering, and discovered proven techniques for attaining mental, physical, and emotional well-being. The streamlined daily practice presented here is the final result of a lifetime of psychological research born of John’s personal struggle and spiritual awakening. <br><br>The twelve simple yet potent Focus Phrases taught in this book integrate the wisdom of the world’s spiritual practices with cutting-edge cognitive science, inserting realistic “intent messages” into your inner dialogue and encouraging creative insight and emotional healing. These core statements constitute a root psychological meditative practice to help you tap the power of the present moment — naturally, pleasurably, and with life-affirming consistency.<br></div>

�ber die Autorin bzw. den Autor

<div>John Selby’s books include <i>Quiet Your Mind, Tapping the Source,</i> and <i>Seven Masters, One Path</i>. Educated at Princeton, UC Berkeley, the Graduate Theological Union, and the Radix Institute, John has worked in cognitive research, therapy, and mindfulness coaching for three decades. He lives in California.</div>

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