Exercises For Better Balance: The Stand Strong Program for Fall Prevention and Longevity

William Smith

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Sprache: Englisch

Verlag: Hatherleigh Press,U.S., 2015

1578265754 / 9781578265756

Serie: Buch 5 von 12 - Exercises for

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Improve your balance and prevent falls with the Stand Strong workout-a resistance, flexibility, and cardio exercise program fit for any schedule and fitness level! This guide features informative pictures and detailed instructions for each movement, plus a training log to track your progress. Recent scientific studies point to good balance as an indicator for longevity. As we age, our balance and coordination begin to diminish, leading to a higher risk of falls-the leading cause of injury among Americans over 65. The Stand Strong workout will guide you through simple, easy to follow exercises that will improve your balance and restore your confidence-while lessening your risk of falls, improving your posture, restoring your motor control, and increasing your strength and energy. Inside this guide you'll find: . A detailed overview of how exercise can help improve balance .Clear, informative pictures of safe, effective exercises .Detailed instructions on how to perform each movement .A complete fitness approach to recovering balance .A training log to track your progress Featuring expert-approved fitness techniques, with options ranging from resistance training to mobility movements, Exercises for Better Balance is the all-in-one resource for anyone looking to stand strong and walk proud.…

Bestandsnummer des Verkäufers CIN1578265754G

Titel
Exercises For Better Balance: The Stand Strong Program for Fall Prevention and Longevity
Autor
William Smith
Verlag
Hatherleigh Press,U.S.
Erscheinungsjahr
2015
Zustand
Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1578265754
ISBN-13
9781578265756
Serie
Buch 5 von 12: Exercises for

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