Pensez positif et AGISSEZ ! Les th�rapies comportementales et cognitives reposent sur une id�e simple : votre fa�on de voir les choses est plus importante que les choses elles-m�mes. Leur objectif ? Transformer les pens�es n�gatives en actions positives, briser la spirale de l'anxi�t� et de la d�prime, traiter les phobies, les d�sordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. Etant donn� le succ�s de l'ouvrage paru en grand format classique, Les TCC pour les Nuls (14 000 ex), il est temps de d�cliner et d'explorer le concept, en publiant un livre d'exercices qui vienne en compl�ment et en soutien du grand format. Ce livre pratique est con�u comme un outil d'application, un cahier d'entra�nements. Ici, le lecteur pourra appliquer les principes expos�s dans le grand format, crayon � la main, � l'aide d'exercices, de questionnaires, de mise en situation, etc.

�ber die Autorin bzw. den Autor

Docteur en psychologie, ancienne �l�ve de l'Ecole Normale Sup�rieure, B�atrice Mill�tre est psychoth�rapeuthe cognitivo-comportementaliste. Elle a d�j� publi� plusieurs ouvrages, dont le Petit guide � l'usage des gens intelligents qui ne se trouvent pas tr�s dou�s (Payot, 2007, 14 000 ex. vendus).

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