The Essentials of Obstacle Race Training

Melissa Rodriguez

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Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics Publishers Sep 2016, 2016

1492513776 / 9781492513773

Anbieter: BuchWeltWeit Ludwig Meier e.K., Bergisch Gladbach, DeutschlandBuchWeltWeit Ludwig Meier e.K.

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware -Scaling walls, crawling through mud, climbing ropes, and sprinting across rugged terrain. Obstacle course racing is one of the fastest-growing sports in the United States, and it's gaining popularity around the world. The sport is grueling, demanding, and intensely satisfying if you prepare, train, and know what to expect. Only The Essentials of Obstacle Race Training can ensure you will be ready. Authored by David Magida, founder of Elevate Interval Fitness and member of the Spartan Race pro team, and Melissa Rodriguez, former contributing editor for Mud & Obstacle magazine, this in-depth guide breaks down the events, obstacles, common difficulties, and strategies for negotiating all challenges. Most important, it presents the tools and the plan to prepare-physically and mentally-for the unforgettable adventure that awaits. Inside you'll find 100 of the most effective exercises for grip strength, mobility, balance, power, strength, and endurance as well as 28 workouts you can immediately start to use. You'll also find advice on conquering course challenges, preventing injuries, and selecting events and mental strategies for focusing, concentrating, and overcoming fear. Through experience and expertise, Magida and Rodriguez have created the most complete, accessible, and effective guide to the sport. Whether you're competing for your first or your hundredth event, preparation and confidence are key. With The Essentials of Obstacle Race Training, you'll conquer every challenge. Englisch.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781492513773

Titel
The Essentials of Obstacle Race Training
Autor
Melissa Rodriguez
Verlag
Human Kinetics Publishers Sep 2016
Erscheinungsjahr
2016
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1492513776
ISBN-13
9781492513773
Artikelgewicht
583 Gramm
Abmessungen
254x180x15 mm

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